Pierwszy cykl

[Essen]

Co myslicie o takim cyklu. Zaznacze to to jest moj pierwszy cykl:

Universal creapure 2x200g
ACTIVLAB BCAA XTRA tylko niewiem ile kupic na cykl
Trec AAKG Mega Hardcore 120kap.

Tylko teraz kilka pytan:
1) Jak to stosowac?
2)W jakich porcjach?
3)Czy aakg w DNT tez stosowac?
4)Czy dolozyc do tego Carbo po treningu?
5)Ile kupic Bcaa na cykl?

[Fehu]

Kreatyna:
DT- 5g kreatyny rano na czczo i 5g po treningu
DNT-5g rano i 5g w godzinach treningu

AAKG masz mało
bierz tylko przed treningiem zacznij od 4capsów

jak dieta kuleje to dołóż te carbo
BCAA 1 opakowanie Ci wystarczy ( o ile dostarczasz wystarczajaca ilość białka) ew. mozesz zrezygnowac z BCAA

[Essen]

Fehu
A ile powinienem miec tego AAKG
Jakie pudelko Bcaa kupic?? 500g wystarczy??

[MolderDist]

Fehu dobrze rozpisał :-)

Bcaa 1 g na 10 kg masy ciała przed i taka sama po treningu, więc sobie policz czy Ci wystarczy. W Bcaa Xtra masz 5 g bcaa i 3,5 g glutaminy na 10 g produktu. Nie zgodze się jednak z Fehu, że jak masz odpowiednią ilość białka to bcaa jest zbędne.

Ja bym carbo dołożył odrazu po treningu z suplami, a chwile potem białko, potem normalny posiłek.