PDA

Zobacz pełną wersję : Trening mięśni ramion stojąc, mam pytanie



kml90
11-01-07, 20:47
Witam,
mam 16 lat i tylko 164 cm, zależy mi na tym żeby jeszcze urosnąć i nie obciążać kręgosłupa. Cwiczę biceps dwoma hantlami 10 kg stojąc i zastanawiam się czy to może jakoś negatywnie wpłynąć na kręgosłup i wzrost.
Z góry dziękuję za odpowiedzi

murawa16
11-01-07, 20:54
Moim zdaniem jak juz mowilem watpie zeby to zbytnio obciazalo kregoslup chociaz zawsze moze miec jakis wplyw tylko nie jest to zbyt duzy ciezar ale dla poczatkujacego roznie to bywa.Proponuje idz do lekarza moze masz jakies wady kregoslupa i dlatego pozdro

tomek.
11-01-07, 21:01
na pewno nie spowoduje zahamowania wzrostu
trening spoteguje wydzialenie testosteronu (hgh igf-1 swoją drogą) który w małych dawkach napewno pobudza wzrost kości na długośc
poza tym krótkotrwały nacisk na kości długie również pobudza je do wzrostu

(nfz do 170 cm wzrostu refunduje kuracje z hgh więc jak chcesz urosnąć to uderzaj do lekarza pierwszego konaktu potem endokrynologa i może coś będzie)

poza tym WYSZUKIWARKA :!: