Frankenstein
25-11-09, 14:25
Mój staż na siłowni to 11 miesięcy... 3 miesi±ce temu miałem 1 cykl na mono. Dietę staram się 3mac wiadomo czasami co¶ wypadnie. Moja waga to 66kg (startowałem z 56kg na które spadłem po ciężkim zapaleniu płóc).
Jakie¶ pół godziny po treningu piję porcję mutant massa to taki mój posiłek potreningowy i w sumie wcinam tylko tego mutanta, witaminy z olimpu rano i nic więcej z supli i to też tylko w dni w które nie jestem wstanie zrobic sobie normalnego posiłku. Zastanawiam się nad dorzucieniem BCAA i glutaminy bo jaki¶ słaby ostatnio jestem i chciałbym czym¶ się wspomóc. Czy jest sens przy moim stażu i wadze pakowac w siebie aminy? W sprawach supli jestem zielony jeżeli tak to proszę o nazwy produktów i dawkowanie.
Jakie¶ pół godziny po treningu piję porcję mutant massa to taki mój posiłek potreningowy i w sumie wcinam tylko tego mutanta, witaminy z olimpu rano i nic więcej z supli i to też tylko w dni w które nie jestem wstanie zrobic sobie normalnego posiłku. Zastanawiam się nad dorzucieniem BCAA i glutaminy bo jaki¶ słaby ostatnio jestem i chciałbym czym¶ się wspomóc. Czy jest sens przy moim stażu i wadze pakowac w siebie aminy? W sprawach supli jestem zielony jeżeli tak to proszę o nazwy produktów i dawkowanie.