Zobacz pełn± wersję : cwiczenia ze sztanga
witam -mam pyt-cwicze ze sztanga prosta i przy kazdym podnoszeniu czy na biceps czy w pochyleniu na plecy,bola mnie sciegna i musze przestac.czy lamana sztanga lub rekawiczki z usztywnieniem by pomogly?
Mog± pomóc, ale niekoniecznie. Spróbuj to się przekonasz. Duży wydatek (rękawice z usztywnieniem) to nie jest.
dobra rozgrzewka powinna pomóc. A nie jakie¶ usztywniacze!
dobra rozgrzewka powinna pomóc. A nie jakie¶ usztywniacze!.dzieki serdeczne
nie badz cipa i nie kupuj takich rekawiczek,
dobra rozgrzekwa przed kazdym treningiem i po sprawie, z czasem minie
nie kupie ale juz o tym muslalem;-),cwicze w takich rowerowych,mozecie mi podpowiedziec jakas porzadna rozgrzewke na te sciegna-bede wdzieczny
nie badz cipa i nie kupuj takich rekawiczek,
dobra rozgrzekwa przed kazdym treningiem i po sprawie, z czasem minie
nie uzywam ale czemu ma byc cipa?jak go boli niech se w nich cwiczy druga sprawa potem takie odciski wychodza ze nie wiadomo gdzie dlonie schowac...
Mi odciski w niczym nie przeszkadzaj±
jednemu tak drugiem nie. juz raz byla klotnia o to.
musisz sie zastanowic co jest przyczyna tego bolu.rozgrzewka jest jak najbardziej istotna. ale zwroc uwage tez na ciezar jakim dysponujesz w cwiczeniu i czy nie jestes czasami przetrenowany. Co do rekawiczek sa moga byc pomocne ale nikoniecznie, to czy potrzeba ich uzywac zalezy od indywidualnych predyspozycji:)
wiem i dzieki za pomoc.rozgrzewam cale race i ramiona ale nie znam rozgrzewki na sciegna.ciezar jast akurat-najwiekszy problem w tym ze te sciegna nie pozwalaja mi poczuc tego max napiecia miesni;-(
nie mam pewnosci ale poszukaj cwiczen typu stretching. Sa to cwiczenie rozcigajace wlasnie. ja osobiscie dobrze sie na nich nie znam ale mysle ze moga pomoc w rozgrzaniu sciegien.warto sprawdzic.
nie mam pewnosci ale poszukaj cwiczen typu stretching. Sa to cwiczenie rozcigajace wlasnie. Ja osobiscie dobrze sie na nich nie znam ale mysle ze moga pomoc w rozgrzaniu sciegien.warto sprawdzic..dzieki wielkie