Klaf
23-11-09, 15:55
Witam, postanowiłem napisać ten temat, gdyż na jutro muszę zrobić zadanie na biologię- 3 dniowy jadłospis w którym mam napisać:
-co ile godz powinno się jeść.
-ile kalorii dziennie spożywać.
-dopisać, że wskazany jest wysiłek fizyczny.
-ponadto napisać jakie produkty mamy spoczywać i kiedy (ile posiłków dziennie), w jakich ilościach i ile one mają kalorii (tutaj byłbym wdzięczny za podanie jakieś str. ze spisem kalorii danych produktów np. że 100g białego chleba ma tyle i tyle kalorii)
(jadłospis ma być dla młodzieży w wieku 15-17 lat).
Trochę głupio mi prosić, aby ktoś napisać mi cały jadłospis, ale zapewne jest tutaj ktoś kto bawi się w tego typu rzeczy (np. na studiach czy gdziekolwiek) i jeżeli ktoś kiedyś robił coś takiego to byłbym bardzo wdzięczny, gdyby mi to udostępnił. Również cieszyłbym się gdyby ktoś w wolnej chwili mógł mi zrobić np. 1 dzień takiego jadłospisu.
Z góry dzięki za wszelką pomoc.
-co ile godz powinno się jeść.
-ile kalorii dziennie spożywać.
-dopisać, że wskazany jest wysiłek fizyczny.
-ponadto napisać jakie produkty mamy spoczywać i kiedy (ile posiłków dziennie), w jakich ilościach i ile one mają kalorii (tutaj byłbym wdzięczny za podanie jakieś str. ze spisem kalorii danych produktów np. że 100g białego chleba ma tyle i tyle kalorii)
(jadłospis ma być dla młodzieży w wieku 15-17 lat).
Trochę głupio mi prosić, aby ktoś napisać mi cały jadłospis, ale zapewne jest tutaj ktoś kto bawi się w tego typu rzeczy (np. na studiach czy gdziekolwiek) i jeżeli ktoś kiedyś robił coś takiego to byłbym bardzo wdzięczny, gdyby mi to udostępnił. Również cieszyłbym się gdyby ktoś w wolnej chwili mógł mi zrobić np. 1 dzień takiego jadłospisu.
Z góry dzięki za wszelką pomoc.