trenig rowerowy + kreatyna

[tomek8888]

Witam !
mam do was pytanie. jeżdze od 3 lat w trialu rowerowym ,jest to dyscyplina sportowa która wymaga dużej sprawności fizycznej. w związku z tym chciałbym zażywać kreatyne ale tylko żeby nabrać więcej siły niż masy ,oczywiście jak masa też przyjdzie to nie będe miał nic przeciwko ,ale chciałbym sie skupić bardziej na sile . dlatego mam pytanie czy warto brać ta odżywkę ????

http://www.youtube.com/watch?v=780MNlBOFO0

tutaj macie linka jak ktoś by sie chciał dowiedzieć co to za sport :)

[CreativePL]

warto jezeli cwiczysz na mase i masz ulozona diete:] no i staz powyzej 6mc-e

[sławo]

tomek8888, jasne- kreatyna nie jest spożywana tylko przez kulturystów

kreatyna daje siłę ,wytrzymałość

masy to ci raczej nie przybędzie chyba że będziesz miał dietę z dodatnim bilansem kalorycznym

no i chyba że kupisz krete mono ona naciąga wodę ale po cyklu napewno zejdzie

[krzychuool]

Tak jest, kreatyna jest przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie i sportowców wyczynowych, także dla ciebie też.