Mam pytanie odnośnie posiłków co najlepiej jeść a czego unikać . I w jakich porcjach spożywać !.
rafal
10-01-07, 23:42
Zapraszam do tego tematu (http://www.e-kulturystyka.info/viewtopic.php?p=2270&highlight=#2270) Zobacz podpunkt 4. a przy okazji może przyda Ci się do ułożenia diety.