Zipp3r
17-11-09, 19:23
Ello All :)
Więc Tak :) Prosił bym o ułożenie Mi jakiegoś DOBREGO planu Cwiczen :)
Dopiero zaczynam swoją przygodę z tym sportem :)
Mam 16lat
Wzrost Ok. 175cm
Waga 66kg
bardzo Bym prosił o to by ktoś doświadczony ułożył mi jakiś planik cwiczeń :) Najlepiej Na Masę Lub siłę (nie wiem od czego lepiej zacząc).
Sprzęt Posiadam Skromny Niestety :(
*Regulowana Ławeczka
*Gryf Prosty
*2xHantle
*Obciążenia Łącznie mam 120kg
Głównie chciałbym stosunkowo szybko urosnąc :)
Oczywiście Mam zamiar stosować w przyszłości Róznego rodzaju środki wspomagające (np.kreatyne itp)
Bardzo Proszę O Stosunkowo Szybką Pomoc !:)
Pozdrawiam :))
Więc Tak :) Prosił bym o ułożenie Mi jakiegoś DOBREGO planu Cwiczen :)
Dopiero zaczynam swoją przygodę z tym sportem :)
Mam 16lat
Wzrost Ok. 175cm
Waga 66kg
bardzo Bym prosił o to by ktoś doświadczony ułożył mi jakiś planik cwiczeń :) Najlepiej Na Masę Lub siłę (nie wiem od czego lepiej zacząc).
Sprzęt Posiadam Skromny Niestety :(
*Regulowana Ławeczka
*Gryf Prosty
*2xHantle
*Obciążenia Łącznie mam 120kg
Głównie chciałbym stosunkowo szybko urosnąc :)
Oczywiście Mam zamiar stosować w przyszłości Róznego rodzaju środki wspomagające (np.kreatyne itp)
Bardzo Proszę O Stosunkowo Szybką Pomoc !:)
Pozdrawiam :))