Zobacz pełną wersję : Dieta na "zalanie bicepsów"
Weiderowski
16-11-09, 17:14
chcialbym abyscie mi doradzili co jesc, zeby masa szybko szła i zeby sie troche zalać bo jestem bardzo chudy
tego jeszcze nie bylo kazdy tutaj sie pyta jak zrobic mase zeby nie zalalo a ten chce zeby mnie zalalo wpierdalaj duzo byle czego bedzie masa ale po co ci taka jak nic zniej potem nie zrobisz...daj duzo wegli (tylko nie jedz wegla do pieca;])
tego jeszcze nie bylo kazdy tutaj sie pyta jak zrobic mase zeby nie zalalo a ten chce zeby mnie zalalo wpierdalaj duzo byle czego bedzie masa ale po co ci taka jak nic zniej potem nie zrobisz...daj duzo wegli (tylko nie jedz wegla do pieca;])
Schizy :))
waga? wiek? wzrost? dieta? trening na siłowni? ja też zaczynam od podstaw i idzie dobrze :X
Weiderowski
16-11-09, 17:38
wiek 19 lat, 175 cm wzrostu, 72 kg wagi. Chcę jak najszybciej sie zalać. Także proponujecie duzo jesc tluszczu przed, i po treningu, i ogolnie duzo jesc co?
jak chcesz się zalać, to wpieprzaj dużo i wszystko. nie patrz na kalorie. zrób sobie mały chlew ;)
alder ja i ty chce redukcje a tutaj chlopek wyskakuje ze chce sie zalac mozemy mu po troche od siebie oddac:D
powodzenia, jedz ile wlezie, a potem rzygaj jak kot :) i bądź tłusty i się poć jak dzika świnia z Burneo
jak chcesz się zalać, to wpieprzaj dużo i wszystko. nie patrz na kalorie. zrób sobie mały chlew ;)
z chęcią gdyby to tylko było możliwe ;)
przy tym wzroscie jesli bys mial 72kg miesnia , to uwierz mi ze bys byl zadowolony ze swojej sylwetki
kup sobie mutant massa waga szybko do góry idzie tylko mięcho słabej jakości niestety:(
slim shady
16-11-09, 22:26
dużo węgli i jedz jak świnia, ale robisz sobie to na własne życzenie. Lepiej budować masę powoli ale solidną.
kup sobie mutant massa waga szybko do góry idzie tylko mięcho słabej jakości niestety:(
wyjaśnij mi to galant .... Czemu uważasz że Po Mutancie jest "mięcho słabej jakości " ?
bo mnie kompletnie zalało po nim fatem:( po tych 7kg proszku zrobiłem około 5 kg masy dlatego jeśli chodzi o mnie to działa biorąc pod uwage kg tylko tak jak wspomniałem kiepskiej jakości!! dodam też że stosowałem inne gainery i po nich mnie mniej kopało ale masa była moim zdaniem lepszej jakości:)
do autora: dobry kawał ziomuś :lol:
galanter - to nie wina mutanta, w ogóle gainery "kopią"? prawie wszystko sie dieta reguluje - jak dieta choojowa, to jaki gainer by nie był do jej uzupelniania, to bedzie dupa.
elo
11mtm (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=13523) to jest moja opinia ktoś może miec inna i ja sie z nią zgodze bo jak wiadomo każdy organizm jest inny i suple-odżywki praktycznie na każdego działają inaczej:)
dobry kawał ziomuś :lol:
elo
kawał ?
Mutanta zjadłem już ponad 14 kilo ,
zaczynając tego Gainera miałem rzeźbę na brzuchu , teraz mam jeszcze lepsza. :twisted:
Słyszałem nie raz iż Gainery są w stanie zalać , o ile można to tak nazwać lecz nie jestem tego przykładem .
Też kiedyś czytałem iż nie którzy zarzucają mu zbyt dużą ilość węgli ...
waga po pierwszej torbie skoczyła mi podobnie - 4/5 kg.
nic więcej niż życzyć udanej wycinki Galanter ...
to do autora topicu (prowokator jeden :evil:), edytowałem posta w każdym razie, elo
11mtm (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=13523) czyli tak czy inaczej autorowi można go polecic!!! a jak na niego zadziała to już sam oceni:) jesli spróbuje !!! pozdro !!!
Galant , z ciekawości jaki dawkowałeś MM ?:neutral:
no, ale na chooj ma przepłacać. niech dżem wysokosłodzony wpieprza, albo w ogole cukier łyżką stołowa i kostke smalcu codziennie na noc. a pamiętacie supersizeme?? wystarczyłoby sie w mcdonaldzie stołować non toper :evil:
elo
tak sie nie da zeby jesc duzo i byle co zeby szybko przytyc :) nie pomoze ani dzem ani ciasteczka ani mcdonald :) Probowalam wszystkiego i nic nie dziala wiec nie oszukujcie :)
a na noc nie wolno jesc bo sie ma głupie sny i zaladek jak i caly organizm zamiast odpoczywac to trawi pokarm przez co wstajemy bardziej zmeczeni :)
Ogólnie na noc organizm spowalnia trawienie , tym samym "odkłada" to co nie zdoła strawić ...:yawn:
Maruka chciałaś przytyć , zdobywając fat na brzuchu ; czy jak ?
Ja chcem przytyc zdobywajac fat wszedzie :)
Moje koleżanka też tak chciała , zawsze sie pytała jak ma zgrubnąć xD ...
Na początku zawsze idzie w brzuch , a teraz :cry: bo nie wie jak schudnąć ...
(na sezon pracowała w kawiarni i bita śmietana jako całodzienny posiłek zrobiła swoje ... )
ze mna nie jest tak łatwo za duzo mam ruchu i za szybko wszystko spalam ;/ do tego nerwy stres i lipa diety odzywki nic nie pomaga
Ja chcem przytyc zdobywajac fat wszedzie :)
powodzenia clap
i tak jak zobaczylem nazwe tematu to myslalem ze salto zrobie:pray::pray::pray:
11mtm- nie pamiętam dokładnie ale na pewno na przerwie w pracy go piłem i po treningu!!
podbijacie wątek prowokacyjny a interesant się nie zripostował. wtf ?