ćwiczenia na obwisłe cyce

[db78]

witam,
mam prośbę o info na temat ćwiczeń podnoszących obwisłe cyce,
nadmieniam że mam pracę siedzącą, 180cm wzrostu i ważę 90 kg.
natura obdarzyła mnie masą a najbardziej wstydliwe są obwisłe cyce. co mogę z robić w tym temacie ?

pozdrawiam
darek

[.Smile]

Trening na rzeźbę, jakiś split styknie + aeroby. Do tego mniej kalorii w diecie.

[wujek.maciek]

smile, jaka rzezbe, przeciez chlopak mowiac masa mial zapewne na mysli fat, a nie miesnie.
najpierw redukcja (przede wszystkim dieta - dzial dieta), a jak zrzuci kilka ladnych kilo pomyslimy nad treningiem. ja bym celowal w jakies ciezkie, wielostawowe cwiczenia+aeroby, a jak sie podciagnie wydolnosciowo, to stopniowo po pare interwalow bym dodawal (ale to juz wyzsza szkola jazdy i na razie proponuje skupic sie na diecie)

pozdro

[Voice666]

redukcja zapamiętaj to słowo i słuchaj wujka z posta wyżej :twisted:

[.Smile]

pfu redukcja, zle napisalem ;s