19arni90
14-11-09, 22:47
witam, mam kilka pytań co do skakanki kilka pewnie pojawiło sie we wczśniejszych postach ale chyba nie wszystkie a chodzi mi o redukcje tłuszczu
1 lepiej zrobic wiecej powtórzeń w seri czy wiecej seri a mniej powtórzeń
2 jezeli ja doszłem aktualnie to 2 tys potórzeń (20 seri po 100 powtórzeń) to lepiej dokładać powtórzenia czy np załozyć plecak z ksiazkami i skakać z obciążeniem
3 czytałem gdzieś ze jezeli mięśnie przy ćwiczeniach mają większą temperature to szybciej sie spala tłuszcz( chociaz na nogach nie wydaje mi sie zebym miał go duzo chociaz mam spore nogi to jezeli napne mięśnie to je bardzo ładnie widać i zawszcze miałem dosyc mocny strzał jezeli chodzi o piłke)a pytanie: czy opłaca mi sie założyć dresy takie zimowe z grubą podszewką czy nie
4 ćwiczyć codziennie czy np co drugi(chociaz skakanie codziennie nie sprawia mi trudu)
narazie chyba wszystko jak mi sie coś przypomni to dopisze z góry dziekuje ;)
1 lepiej zrobic wiecej powtórzeń w seri czy wiecej seri a mniej powtórzeń
2 jezeli ja doszłem aktualnie to 2 tys potórzeń (20 seri po 100 powtórzeń) to lepiej dokładać powtórzenia czy np załozyć plecak z ksiazkami i skakać z obciążeniem
3 czytałem gdzieś ze jezeli mięśnie przy ćwiczeniach mają większą temperature to szybciej sie spala tłuszcz( chociaz na nogach nie wydaje mi sie zebym miał go duzo chociaz mam spore nogi to jezeli napne mięśnie to je bardzo ładnie widać i zawszcze miałem dosyc mocny strzał jezeli chodzi o piłke)a pytanie: czy opłaca mi sie założyć dresy takie zimowe z grubą podszewką czy nie
4 ćwiczyć codziennie czy np co drugi(chociaz skakanie codziennie nie sprawia mi trudu)
narazie chyba wszystko jak mi sie coś przypomni to dopisze z góry dziekuje ;)