Zobacz pełną wersję : Biały ryż?
Co sądzicie o spożywaniu woreczka białego ryżu jako posiłek po treningowy?
nie mam dostępu do ryżu razowego! ani do żadnego innego... bardziej juz do kaszy gryczanej + białko. Z góry dzięki za odp.
ale np z piersią z kurczaka lub tunczykiem , ryz to praktycznie kupa węgli
a jesli dodam do tego ryżu? pokrojoną szynke jak tak to jaką ?
czy ryż moge robić z cebulką na patelni z niewileką ilością masełka żeby tak cały czas nie jeść gotowanego?
możesz miksować ale z głową jesli na patelni to smaż na oliwie z oliwek ja tak samo rózne miksy robie np najpierw fileta zjadam a pózniej ryż zalany mlekiem albo ryz gotowany polany zmiksowanym bananem lób ryż z cynamonem , na szczęscie ryż ma to do siebie że wymyślisz z niego multum potraw no ale ryż gotowany z filetem z piersi z kurczaka to klasyk clap
jak smażysz to na pewno nie na oliwe
czemu nie oliwa kalorie zawsze mile widziane dla kogos kto chce przytyc
...ale przy wysokich temp. oliwa traci to co ma w sobie najlepsze...
chyba zależy na jakiej oliwie e ?
chyba zależy na jakiej oliwie e ?
tak,ale i tak żadna nie nadaję się na długie smażenie...
no to rzepak albo pestki winogrona
Jaki olej panowie polecają do smażenia?
rafinowany,albo beztłuszczowy
Jaki olej panowie polecają do smażenia?
Ja smarze na spray'u "bezkalorycznym". Kurczaka robię na parze, rzadko gotuję.
Coś takiego - http://www.allegro.pl/listing/search.php?string=spray&from_showcat=1&category=19655&description=1
ja używam ten
http://www.allegro.pl/item805119792_berkey_jensen_cooking_spray_promocja .html
albo zwykły rafinowany rzepak,słonecznik
Właśnie ten miałem na myśli.
ja też mam sprej ale z oliwy z oliwek jeden psik=1kaloria. nie jest źle
mefisto888666
16-11-09, 22:25
ja jem potreningowo bialy ryz, to sa weglowodany proste i dobrze sie wchlania, robie kombinacje z bananem i rodzynkami(wszytko wegle proste) do tego jakas smaczna odzywka bialkowa:}
smaczne;]