lukaassz
14-11-09, 22:08
Witam tak wyglada moj tydzien treningowy i mam pytanie jakei brac suplemeny zeby mi pomogly w regeneracji i jaka diete stosowac. Chce zrzucic do 73 kg obecnie mam 82kg i 185cm wzrostu moj starz na silowni to pol roku.
PLAN TRENINGOWY (http://img137.imageshack.us/i/planvr.jpg)
PLAN TRENINGOWY (http://img137.imageshack.us/i/planvr.jpg)