Zobacz pełną wersję : To ja ĆMA:D
To ja cma;D hehe wiem ze za szybko na zdj ale daje cwicze no z 1.5roku ciagle mnie masa interesuje i sie staram ciagle ja robic duzo przerw mialem bo tu jakas impreza tutaj to tutaj tamto ale dobra trudno sie mowi zaczynam sie brac za ciwczenia od tygodnia cwicze i mam zamiar ciagle ciwczyc zeby byly dobre efekty na lato ;D NO MOZECIE MNIE POWYZYWAC JAK WYGLADAM ITP:D
Dobra Staz:ogolem 1.5roku z duzymi przerwami
Lat-17
cel masa;D
a tutaj zdj ;D
nr 1 :D : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/261e2cad2374940a.html
nr 2 :D : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6f983aee3012c142.html
aha aktualna waga 84kg zaczynalem od malej wagi:) z 65kg chyba nie pamietam :evil:
Pomyśl nad otworzeniem Słownika Języka Polskiego,albo przyłóż się na zajęciach ,bo w oczy kole praktycznie każda twoja wypowiedź.
fallenursus
14-11-09, 18:55
To ja cma;D hehe wiem ze za szybko na zdj
to na hooy koorfa wystawiasz?
wqrwiles Narg'a
Pomyśl nad otworzeniem Słownika Języka Polskiego,albo przyłóż się na zajęciach ,bo w oczy kole praktycznie każda twoja wypowiedź.
ok pomysle nad tym co napisales;D
i po co Ci to było?
z ciekawosci pytalem.To wazne ile sie wazy przy danym wzroscie. Na goscia ze wzrostem 170 cm te 84 kg to bylo by super :smile:
michal f a ty ile wazysz? AHA jade na glicerynie hahaha:D
michal f a ty ile wazysz?
marne 64-65 kg przy wroscie 168 :neutral:
Dopiero zaczynam przygode z tym sportem ale w czasie cwiczen przytylem juz 9 kg, wiec chyba nie jest zly wynik :) Dobra dieta i cos tam idzie :) Chce dobic do 70 kg xD moze sie uda ;]
michal_f (http://e-kulturystyka.info/member.php?u=11378) -nie pytałem Ciebie :) pytałem autora :(
heh niski jestes ;] no niezly wynik:) a ile w lapie? i jaki wycisk?
i po co Ci to było?
co mi po co bylo ?? nie rozumiem:D
góra klatki do poprawy.
wiem juz pracuje nad tym:)
heh niski jestes ;]
musisz mi o tym przypominac :smile:
no niezly wynik:) a ile w lapie? i jaki wycisk?
nie mierze sie ani rekordow nie robie jak narazie. Wyznacznikiem postepu jest lustro i pompa na treningu :)
Jak cos to zapraszam do relacji tam masz troche opisane jakimi ciezarami walcze :) zadna rewelacja ale trzeba cos z soba robic:lol:
OMG Brałes cos mocniejszego? że masz takie krechy>?
mięśnia dużo nie widzę niestety, za to widzę dużo fatu;)
redukcja Cię czeka kolego:) może za dużo węgli wżerasz?
marne 64-65 kg przy wroscie 168 :neutral:
Dopiero zaczynam przygode z tym sportem ale w czasie cwiczen przytylem juz 9 kg, wiec chyba nie jest zly wynik :) Dobra dieta i cos tam idzie :) Chce dobic do 70 kg xD moze sie uda ;]
aja mam 166 wzrostu i co qrfa;p dla tego muszę czym innym nadgonić.
mięśnia dużo nie widzę niestety, za to widzę dużo fatu;)
redukcja Cię czeka kolego:) może za dużo węgli wżerasz?
wiem wiem wezme reducje zrobie ale sam widzisz nie byla napieta az tak reka normalnie to duzo nie mam fatu i reka nie jest na pompie... jak pisalem ze robie ciagle na mase :) zrobie mase do konca stycznia a potem redukcje dobra i rzezbe :)
ja tam jednak widzę fat:P nie widzę trica?
ćwiczysz go? plecy pokarz i nogi;]
To ja cma;D hehe wiem ze za szybko na zdj ale daje cwicze no z 1.5roku ciagle mnie masa interesuje i sie staram ciagle ja robic duzo przerw mialem bo tu jakas impreza tutaj to tutaj tamto ale dobra trudno sie mowi zaczynam sie brac za ciwczenia od tygodnia cwicze i mam zamiar ciagle ciwczyc zeby byly dobre efekty na lato ;D NO MOZECIE MNIE POWYZYWAC JAK WYGLADAM ITP:D
Dobra Staz:ogolem 1.5roku z duzymi przerwami
Lat-17
cel masa;D
a tutaj zdj ;D
nr 1 :D : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/261e2cad2374940a.html
nr 2 :D : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6f983aee3012c142.html
aha aktualna waga 84kg zaczynalem od malej wagi:) z 65kg chyba nie pamietam :evil:
rozpłaszczony ten bic daj normalne foto to po 1 a po2 to czemu tam pisze 2007 r?
aja mam 166 wzrostu i co qrfa;p dla tego muszę czym innym nadgonić.
to tylko 2 cm mniej ode mnie wiec sie nie uzalaj ;)
Ja tez staram sie asa nadgonic ale to ne takie łatwe.
niewiem czemu pisze 2007rok nog nie cwicze ;] dzisiaj robilem zdj
1matt cwicze triceps
To przestaw datę w aparacie, bo chyba dawno go nie używałeś.
Zdjęcia jak na staż, niestety słabe. W kolorze już by w ogóle było nieciekawie.
a co to ma kolor do rzeczy?
To przestaw datę w aparacie, bo chyba dawno go nie używałeś.
Zdjęcia jak na staż, niestety słabe. W kolorze już by w ogóle było nieciekawie.
staz pisalem ze pilem czesto... i nie cwiczylem kur..
a co to ma kolor do zeczy?
nie "zeczy" tylko rzeczy :)
kolor daje inny odbior wizualny. Wyglada sie po prostu lepiej :)
Chodzilem swego czasu na zajecia z fotografi wiec wiem ;p
to tylko 2 cm mniej ode mnie wiec sie nie uzalaj ;)
Ja tez staram sie asa nadgonic ale to ne takie łatwe.
dokładnie trudno mi w **** ale się nie poddaję :)
to przy klacie to rozstępy tak? to chyba niezle Cie rozwaliło, bo są strasznie duże .
tak rozstepy... niewiem czemu tylko po jednej stronie;p
kurde tak się nie przyjrzałem... rzeczywiście masakryczne to wygląda.
staraj się to jakoś ograniczyć, to ty żeś niezle jechał z tą masą, totalny suchar byłeś?
no tak chudy bylem raczej one juz sie nie powieksza teraz bede uwazal z masa i zaczne to smarowac cepanem;]
to żeś niezle przypierdylił! ze 30 kg chyba :D
masowac dalej do stycznia i potem rzezbic czy jak? doradzcie cos? aha jeszcze mam calego mutant massa tego 6.8kg...
hmm gainer węglowodanowy w twoim przypadku nie jest chyba najlepszym rozwiązaniem :)
mnie przyjebało w ponad 3 miesiące 20kg i miedzy ramionami a klatą strasznie mnie pocieło zreszta na łapach też, wszystko poprostu za szybko:(
masuj ale ostrożnie, tego mutanta walnij do diety, ale mówię ostrożnie:)
potem redukcja pełną parą:) aż się pot ma lać strumieniem! :)
mateo czemu nie? ja bym tam walił, ale ostrożnie, ale on najlepiej wie jak jego ciało reaguje:)
jeżeli wie, że go za mocno znowu potnie to lepiej nie:) i na redukcje przejść
to co radzisz ???
aha a na tym zdj co z przodu jestem to powiedzcie mi czy mam ginekomastie bo ja niewiem ale tak to dziwnie wyglada...
aha jeszcze mam calego mutant massa tego 6.8kg...
to mozesz mi go dac w prezencie :) Tobie masa nie potrzebna a mi sie przyda xD
aha a na tym zdj co z przodu jestem to powiedzcie mi czy mam ginekomastie bo ja niewiem ale tak to dziwnie wyglada...
Ty widziales kiedys gino ??
nie widzialem dlatego pytam:D
żadne to gino, cycki tak wyglądają jak są trochę tłuszczem walnięte:) to jest normalka, że one takie "pełne" się robią:)
żadne to gino, cycki tak wyglądają jak są trochę tłuszczem walnięte:) to jest normalka, że one takie "pełne" się robią:)
to zes mnie chociaz uszczesliwil juz myslalem ze gino mam ;]
tak szczerze mówiąc mutant mass to gainer po którym szybko sie łapie kg tylko niestety chujo... masy:( wiem co mówie!!!
to zes mnie chociaz uszczesliwil juz myslalem ze gino mam ;]
a co biles cos ze taki przewrazliwiony jestes ? :lol:
a jak bede bral tego mutanta i kupie clin burexin ?
a co biles cos ze taki przewrazliwiony jestes ? :lol:
nie co ty
a co biles cos ze taki przewrazliwiony jestes ? :lol:
pewnie bił
kolegów z klasy;p
i nikt mi nic nie doradzil kur...
cma, to masz, rób redukcje;) bo póki co się trochę zalałeś, a potem staraj się czystą masę walić:)
DOWN: co racja to racja:P
ale innym to cisnol na fotogalery
I dobrze bo jak zobaczyłem to się załamałem tymi fotami jakby ktoś go żyletami pochlastał,a cisnął cwaniaczek innemu a sam wygląda jak wygląda.
fallenursus
15-11-09, 07:37
http://e-kulturystyka.info/showpost.php?p=282368&postcount=9
czysta prowokacja, w kazdym poscie.
http://e-kulturystyka.info/showpost.php?p=282368&postcount=9
cma proszę oszczędź nas :yawn:;D
Kolejny "czysty" zawodnik :)
to jak to jest ? poza tym nie widzę zdjęci ni chu chu
zdenerwował sie i usunął :(
zdenerwował sie i usunął :(
no oczywiście nic nie brał i jest czysty ^^ dlatego del:)
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/efa3347a902859d5.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/240c509ade544cfb.html
i powiedzcie mi jak zrobic mase tak dobra zeby bylo widac barki itp zeby ogolnie bylo widac ze cwicze ale ja chce ciagle na mase...
mam mutant masse to mozecie dodac do czegos:D:D
_____________________
Za madre odp beda sogi :>
Masz o wiele więcej rozstępów ode mnie a wyglądasz dziwnie...
Byłeś kiedyś bardzo gruby???
wlasnie ze nie ;] chudy bylem w chu*
Nie chcę być chamski ale skąd masz rozstępy skoro nie posiadasz mięśni???
bo może to nie jego foty :) jakieś znajome te rozstępy hm.
Przypomina mi się kumpel z siłki miał tendencje do tycia do tego za szybko dodał koks plus mutanty i itp.tak go pochlastały rozstępy że nawet na przedramieniu miał krechy grube.
Minęły cztery lata i nadal ma okropne blizny,nie mówię już o wydanej kasie na maści i inne specyfiki.
tez mam na przedramieniu jebiecie bzdury a zaden nic nie doradzi...
slim shady
15-11-09, 16:55
zamykam