Zobacz pełną wersję : Burdzy w "Stajni" katuje plecy
http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/mateusz-burdzy/video,4,trening-plecy.html
az mnie plecy zaczely bolec jak widzialem z jaka oni robia technika MC :)
Nie patrz na to, patrz na bufet :twisted:
az mnie plecy zaczely bolec jak widzialem z jaka oni robia technika MC :)
A co zła technika czy jak?
A co zła technika czy jak?
no troche :smile:
Teraz mnie rozwaliłeś...
To nałóż sobie 280kg i zrób poprawną techniką...
zdaje sobie z tego sprawe ze przy 280 kg technika kuleje ale napisalem dlatego ze wlasnie rzucilo mi sie strasznie w oczy to ze robi koci grzbiet.
Ja do 160kg potrafię zachować naturalna krzywiznę kręgosłupa ale tak od 170kg a nie mowie już o 200kg to wiem że robię minimalny koci grzbiet bo nawet trener mi zwrócił ostatnio uwagę ale uważam że nie jest źle bo jak 3 serie zrobię idealnie a przy 4 trochę się pogarbię to nic nie będzie...
Wracając do Matiego to jeżeli dalej się będzie tak rozwijał to może zwojować to i owo i najważniejsze mój ziomek...
Ja do 160kg potrafię zachować naturalna krzywiznę kręgosłupa ale tak od 170kg a nie mowie już o 200kg to wiem że robię minimalny koci grzbiet bo nawet trener mi zwrócił ostatnio uwagę ale uważam że nie jest źle bo jak 3 serie zrobię idealnie a przy 4 trochę się pogarbię to nic nie będzie...
Wracając do Matiego to jeżeli dalej się będzie tak rozwijał to może zwojować to i owo i najważniejsze mój ziomek...
Jaca... pytanie, czy trener bierze taki ciężar, że Ci zwrócił uwagę? :twisted:
Nie....Tyle nie bierze.
Kiedyś brał na ostatnią serie chyba 140kg...
Nie ma bata, czasem technikę trzeba odstawić na bok kosztem ciężaru
Nie....Tyle nie bierze.
Kiedyś brał na ostatnią serie chyba 140kg...
Tak też myślałem przy takim ciężarze to może technikę zachowuje Ronnie. :twisted:
Ciekawi mnie jaką dietę obecnie ma Mati?
Przyznam że kable na bicepsach ma niesamowite zwłaszcza ten zakręcany :)