Zobacz pełną wersję : Pomoc w dobraniu diety
Witam jestem nowy i proszę o wyrozumiałość. Chciałbym ułożyć sobie dietę żeby zrzucić trochę z wagi w miedzy czasie chodzić na treningi. Wazę ok. 98kg wzrost mam ok. 178cm. Jak by mi mógł ktoś pomoc był bym bardzo wdzięczny. Dziękuje oraz Pozdrawiam:lol:
mefisto888666
12-11-09, 12:51
Stopniowo redukcyjna dieta wysokobialkowa.
wujek.maciek
12-11-09, 13:26
dzial dieta, podwieszone tematy. wybierz cos, dostosuj do swoich potrzeb, a pozniej wrzuc do poprawy/oceny
pozdro
Elo.
Powiem tak: Mój wiek- 18, wzrost 182cm waga 28 września: 94 kg waga dzisiaj 80kg:) Jeszcze zeskoczę do 77kg. Jakbyś był zainteresowany pełnym planem moim pisz na pw to wrzucę całość z treningiem.Teraz nie mam czasu.
Jeszce mam takie pytanko. Czy przy odpowiedniej diecie oraz treningu L-karnityna liquid pomoże mi zrzucić trochę kilo?