Mathe
11-11-09, 20:32
Witam ponownie, mam pytanie co do " okolic " przedramia. Mianowicie chodzi mi o kość łączącą dłoń od ręki (tam gdzie nosi się zegarek) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/edd2f7dbfedbf2d9.html Co do tej części do i ok. 10 cm za nią w kierunku ramienia moja ręka jest strasznie chuda. Co do samego przedramienia to nie ma tragedii. Ale ta część ręki mnie lekko mówiąc drażni. Robię około 3 ćwiczeń na przedramie. Z hantlami, gryfem, oraz na takiej maszynie, nie wiem jak dokładnie sprecyzować, dwoma rękami się podnosi ciężar do góry i na dół. Moje pytanie brzmi w jaki sposób można "pogrubić" tą część. Czy ćwiczenia na przedramie w ogóle mają w tym przypadku jakieś znaczenie? Może użyć do tego jakiś suplementów ?
Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam Mathe !
Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam Mathe !