doktoreq
11-11-09, 00:09
Witam pewnie za chwile dostanę opierdziel za to że zadaje pytanie które się pewnie pojawiło X razy, ale się naczytałem tyle artykułów, próbowałem tylu ćwiczeń że się pogubiłem.
Mam 177 wzrostu i ważę 82 kg, chciałbym zejść do <75 kg.
Może mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia na rzeźbę ( ALE NIE NA MASĘ ) i spalenie tych kilku kilogramów ?
Byłbym bardzo wdzięczny .
Paweł
Mam 177 wzrostu i ważę 82 kg, chciałbym zejść do <75 kg.
Może mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia na rzeźbę ( ALE NIE NA MASĘ ) i spalenie tych kilku kilogramów ?
Byłbym bardzo wdzięczny .
Paweł