posiadam taki atlas:http://allegro.pl/item796818284_atlas_treningowy_dygb163.html PROSIL BYM O ROZPISANIE TRENINGU
mtm
09-11-09, 17:28
Po co komu atlas ...
Kup wolne ciężary , sztangę , ławke , hantle , drążek , łamaną ...
i wtedy poszukaj w tematach podwieszonych , i sam sobie trening znajdziesz.:twisted: