Ostrowia+Mass XXL+STORM+WiTaMiNy

[powermoc]

Witam mam 2 kg mas xxl , ostrowie 2,7 kg , storma 756 gram , witaminki olimpu \
Jak proponujecie to dawkować w DT i DNT Białko i gainera jeść Przed posiłkiem po czy między ?? Sorma rano i po treningu a w dzni nie treningowe ??

[michal_f]

ostrowie i mass xxl wedlug brakow w diecie !! Witaminy i storma tak jak na opakwoaniu jest napisane.

[powermoc]

Ale jak najlepiej bezpośrednio po posiłku czy odczekać z 1 h ??

[Sosna91]

Storma jak masz tylko jego to w DT bierz miarkę przed i miarkę po, w DNT tylko raz po południu. witaminku po posiłku

Mass XXL pomiedzy posiłkami godzinę przed treningiem, białeczko zaraz po i na noc.