Zobacz pełną wersję : Co mi radzisz?
Witam mam 23 lata jestem kobietą mam 175cm i 78 wagi. Mam lekka nadwage ale wychodowana w kilka miesiecy pod spodem sa (mam nadzieje ze jeszcze tam sa:) ładnie wyrzezbione miesnie. Jeszcze rok temu trenowalam areoby dosyc intensywnie do 10h tygodniowo i stosowałam spalacz super fat burner byl kiepski ale w rozsadnej cenie.Od lutego do czerwca biegalam codziennie. Od kiedy pod wplywem problemow i braku czasu zaprzestałam tego zaczelam rosnac w oczach.Chcialabym rozpoczac treningi ze spalaczem. Jaki mi polecicie nadmienie ze mam duza odpornosc na subst termogeniczne typu kofeina aspityna itp i niskie cisnienie.prosze o rade
chudnie sie w kuchni
diete masz?
wlasciwie tak ograniczam ilosc kalorii do 1200-1500 no i staram sie jesc duzo bialka
duzo sexu uprawiaj hahaha:D
chcesz byc kulturystka czy zgrabna dziewczyna?
czemu nikt nie odpowiada na moje pytanie?
troche mnie kalori , jak najbardziej ograniczyc niezdrowe tluszcze
mozesz wziasc karnityne jako wspomagacz , biegaj regularnie , czwicz aeroby
mozesz tez kupic bcaa moglo by ci pomóc przy regeneracji i aerobach
ja ci ylonka86 odpisalem duzo sexu uprawiaj i l-carnityne jedz;d schudniesz szybko tylko nie zajdz w ciaze bo znow zgrubniesz;D
sory ze offtop ale , mam pytanie do cma czlowieku ile masz lat bo jak czytam twoje wypowiedzi to sie za glowe lapie
ja ci ylonka86 odpisalem duzo sexu uprawiaj i l-carnityne jedz;d schudniesz szybko tylko nie zajdz w ciaze bo znow zgrubniesz;D
co o tym prawiczek może wiedzieć to nie wiem. uroki internetu.
wujek.maciek
08-11-09, 22:06
np:
http://allegro.pl/item797246020_olimp_cla_green_tea_l_karnityna_60k_ wysylka_0_zl.html
ewentualnie:
http://allegro.pl/item797341491_schudnij_man_scorch_v3_168kap_pas_wy szczuplajacy.html
chyba, ze duza odpornoscia na substancje termogeniczne, sugerujesz potrzebe skorzystania z mocniejszych srodkow, ale to nie w tym dziale
bez wzgledu na suplementacje - dieta jest najwazniejsza i nie daj sobie wciskac kitu, ze ktos tam schudl, bo bral cos tam. jw. - chudnie sie w kuchni
powodzenia