Raz w tygodniu

[lukasz231]

Witam.
Od razu proszę o nie pisanie,że nie ma sensu raz w tygodniu.
Ale po kolei. Jestem studentem i w ramach wfu chodzę raz w tygodniu na siłownię. Zaznaczam,że nie mam czasu i możliwości chodzić częściej. Zakładam ten temat, bo jak już chodzę ten 1 na tydzień to chcę te 1,5h wykorzystać jak najefektywniej. Proszę o sugestie co i jak ćwiczyć? Myślałem o tym żeby ćwiczyć FBW na każdym treningu... Co myślicie?
Z góry dzięki za odp

[kubaCK]

wydaje mi sie nie ma sensu robienia konkretnego treningu, cwicz kazda partie ciala i tyle.ogolnie rekreacja, raczej nic nie zdzialasz ale forma jakas bedzie zachowana.

[D3]

Jedź FBW na każdym treningu, radziłbym Ci robić 5x5... raz w tygodniu to sam zdajesz sobie sprawę, że się kupy nie trzyma, ale lepsze to niż zero. Nie oczekuj żadnych konkretnych efektów.

[KowalX]

Myślałem o tym żeby ćwiczyć FBW na każdym treningu... Co myślicie?
Z góry dzięki za odp

myślę ,że tak będzie ok

w domu możesz wykonać np drugi trening bez obciążenia

[lukasz231]

Nie oczekuje rewelacji,ale zachowuję formę i nie tylko nie tracę na sile,ale nawet z treningu na trening widać nieznaczną poprawę. W domu mogę coś tam poćwiczyć dodatkowo,a z czasem jak wygospodaruję czas ruszyć znowu z normalnym treningiem, nie odczuwając tak strasznie przerwy.
Dzięki za opinie. Daje po sogu
Pozdro