Zobacz pełną wersję : Gryf łamany .
Czy opłaca mi się kupywać gryf łamany 120 cm . Jakie można nim ćwiczenia robić . Cena gryfu około 50 zł
Opłaca się, ja uzywam gryf łamany do takich ćwiczeń jak:
-Modlitewnik
-Francuskie wyciskanie
-I czasem po prostu zwykłe wiosłowanie sztangą
no moim zdaniem sie opłaca . A cwiczenia do jakich sie przyda to biceps np. stojąc lub na modlitewnikui triceps(wyciskanie francuskie)
Czy opłaca mi się kupywać gryf łamany 120 cm
TAAAAAAK !!!!
A reszta jak wyżej.
No i fajnie się robi unoszenie w zdłuż tułowia na barki.
pzdr.
no i można dodać ze przy wyciskaniu francuskim nie bolą tak łokcie jak sie robi prostą sztangą
A mam zamiar kupić ławkę i gryf łamany i dwa hantelki X 10 kg . Opłaca się to ,przesyłka wyjdze 50 zł . Ile by kosztowało to mniejwiencej w sklepie ??
http://www.allegro.pl/item155383479_lawka_gratis_gryf_120_br_08_z_modl_b h_0435.html
http://www.allegro.pl/item155382547_hantle_zestaw_20_kg_2x10kg_gryf_gwin towany.html
sprzęt jest w cenie :cry:
tzn. Drogo za te żeczy ?????? czy nie ???????
Nie drogo,ja uwazam ze ci sie opyli
no i można dodać ze przy wyciskaniu francuskim nie bolą tak łokcie jak sie robi prostą sztangą
Mnie akurat bolą nadgarstki, ale ćwiczę też francuskie na prostym bo lepiej mi wchodzi :razz: