alejandro
09-01-07, 21:33
Witam wszystkich, zwracam się do doświadczonych i obytych uży tkowników.
Otóż chcę przybrac na masie, mam 16 lat, 173 wzrostu, 61 kg. Problem tkwi w tym że nie bardzo mam dostep do silowni i dosc powaznie trenuje pilke nozna. Powaznie to znaczy ze trenuje okolo 4 razy w tyg., mam normalny okres przygotowawczy itp. Nie wiem co mam robić;/. Czy branie jakis odzywek bez silowni, ewentualnie jakis trening w domu(mam hantle i drazek) pomoze? No i dieta oczywiscie ;]. Zdaje sie na was i czekuje sensownej odpowiedzi i wielkie pozdro :)
Otóż chcę przybrac na masie, mam 16 lat, 173 wzrostu, 61 kg. Problem tkwi w tym że nie bardzo mam dostep do silowni i dosc powaznie trenuje pilke nozna. Powaznie to znaczy ze trenuje okolo 4 razy w tyg., mam normalny okres przygotowawczy itp. Nie wiem co mam robić;/. Czy branie jakis odzywek bez silowni, ewentualnie jakis trening w domu(mam hantle i drazek) pomoze? No i dieta oczywiscie ;]. Zdaje sie na was i czekuje sensownej odpowiedzi i wielkie pozdro :)