Zobacz pełną wersję : Jaki suplement wybrać na pierwszy cykl?
marcinpeny
04-11-09, 20:47
Witam. Mam 17 lat, waze 77 kg, wzrost 178cm, cwiczylem kiedys 2 miesiące, teraz znow zaczelem i niedawno minąl kolejny 2 miesiąc cwiczen i pomyslalem ze niedlugo zaopatrzylbym sie w jakies suplementy/suplement. Pytanie brzmi: jakie? Nigdy nie bralem odzywek... Diete mam choc nie dokonca udaje mi sie jej trzymac powod: szkola... Doradzcie co moglbym kupic do uzupelnienia diety (szczegolnie w bialko) oraz cos co dalo by efekt jak najmiej tluszczowej tkanki mięsniowej. Myslalem o nitrobolonie + jakas odzywka bialkowa. Doby pomysl? (dopiero chce zacząc cykl za jakies 2-3miesiące).
a nie lepiej kreatynke na pierwszy cykl i białeczko lub gainerka wrazie braków w dietce:)
jest tyle tematow o tym wystarczy poszukac..
marcinpeny
04-11-09, 21:11
Kreatynka to tez dobry pomysl i byc moze jako na pierwszy suplement padnie wlasnie na kreatyne ale bardziej jestem za nitrobolonem (podobno są duze efekty)
wez jakas kreatyne nitrobolon zostaw na pozniejsze cykle
marcinpeny
04-11-09, 21:30
A jaką kreatyne polecacie? Jakiej firmy? Moze byc np Olimp TCM 1100mg? W kapsulkach. Jak dlugo ma trwac cykl na kreatynie?
marcinpeny
04-11-09, 21:43
Albo moze Kreatyna Vitalmaxa (w proszku) 500g-1000g? Slyszalem ze bardzo dobra. Co Wy na to?
zajebista ;) na 1 cykl sam bralem z tauryna
marcinpeny
05-11-09, 13:17
Ktora taka zajebista? Lol ta Vitalmaxa?
kup obojetnie jakiej firmy moze byc vitalmax,wazne zeby byl "monohydrat"(jeden z rodzaji kreatyny)bo jak sie nie myle to TCM to chyba jabczan, jak tak to jeo mazna kupic na 2 lub 3 cykl.pozdro
aha ale wczesniej postaraj sie uzupelnic diete(gainer lub bialko),bo bez tego kreatynka podziala ale slabiej
marcinpeny
05-11-09, 15:31
Ok, ale zastanawia mnie dlaczego jest tak duza roznica w cenie miedzy kreatyną w proszku a w kapsulkach. Bo kupując w proszku za 500gram zaplace 50zl a to starczy na 2 miesiące, kupujac w kapsulkach za 50zl napewno na 2 miesiące nie wystarczy...
cykl kreatynowy najlepiej robi sie do 1,5 miesiaca i przewaznie daja tyle do opakowania zeby na ten cykl wystarczylo,w proszku jest szybciej przyswajana ale kapsy sa wygodniejsze,wybur nalezy do ciebie
Ok, ale zastanawia mnie dlaczego jest tak duza roznica w cenie miedzy kreatyną w proszku a w kapsulkach. Bo kupując w proszku za 500gram zaplace 50zl a to starczy na 2 miesiące, kupujac w kapsulkach za 50zl napewno na 2 miesiące nie wystarczy...
Ja kupuje w prochu, na jedno wychodzi, a kapsy są zawsze droższe ;)
Jak na pierwszy cykl to proponuje najzwyklejsze mono np to:Olimp Kreatyna 1250 http://www.allegro.pl/item794023953_olimp_kreatyna_creatine_1250mg_300ka ps_wys_0zl.html#gallery
Nitroprogen+dextroza+Kreatyna troche cie to bedzie kosztować ale to bardzo dobra mieszanka masz tu białko weglowodany no i kreatyna wszystko co najwazniejsze do bubowy masy mięsniowej, afekty bedziesz miał napewno
Sama kreatyna nic ci nie da:/ no moze troche ale to nie to nie pożałujesz
Sama kreatyna nic ci nie da:/ no moze troche ale to nie to nie pożałujesz
czemu sądzisz że mu nic nie da skoro to jego pierwszy cykl?ja np tak zrobiłem jak mu poleciłem i przybrałem na wadze 6 kg
No a ty jaką kreatynę,brałeś??Dzarek
talentinho
06-11-09, 11:18
Jak na pierwszy cykl to proponuje najzwyklejsze mono np to:Olimp Kreatyna 1250 http://www.allegro.pl/item794023953_olimp_kreatyna_creatine_1250mg_300ka ps_wys_0zl.html#gallery
zwykle mono na poczatek bedzie good ;)
No a ty jaką kreatynę,brałeś??Dzarek
no właśnie tą z olimpa co napisałem koledze i jak na pierwszy raz to wystarczy tak sądzę
marcinpeny
06-11-09, 13:17
No i mysle ze kupie zwykle mono w proszku mysle ze 500gram jak na pierwszy cykl. Bede go bral 1,5 miesiąca potem pocwicze znow na sucho (pytanie: ile?) i znowu wezme jakąs kreatynke...
przerwe od kreatyny min. tyle ile cykl na niej powinno sie robic.
No a ta z treca creatyne micronized+tauryne i do tego dextroza ??
najbardziej mnie denerwuja typy co jeszcze cyklu nie zaczeli a nastepny se juz rozpisuja:evil::evil:
wez kup np. to mono http://allegro.pl/item798396274_universal_kreatyna_creapure_500g_oka zja_k_ce.html
i bedzie gitara mono jak mono wazne zeby bylo creapure i tyle
a to czy jest kaizena czy universala czy treca to jeden H*J