Kiedy brac

[modelos]

Witam zastanawia mnie jedna rzecz kiedy brać lepiej kre-alkalyn po treningu silowym czy po areobach. Mój trening to najepierw trening silowy a pózniej 20 min areobow przedktorymi kiore bcaa Pozdrawaim

[Punisher]

Skoro masz BCAA to KA po trenigach. A tak na marginesie to KA nie szczyci się uznaniem.

[modelos]

Podobno ale kiedyś kupiłem i teraz sobie wzialem :) dzięki za odp nawet firmy efx???

[Punisher]

Chodzi ogólnie o buforowane mono - konkretnie o tą formę kreatyny.

[MolderDist]

Dokłądne, ta forma to pic na wode i moim zdaniej jednaj z najmniej wartych.