Zobacz pełną wersję : co robić gdy..
chcę zrobić przerwę od gainera (http://www.sci-mx.co.uk/pages/26074/...X_Hardcore.htm -to jest ten gainer, zawierający kreatyne, i inne dodatki ) czym go zastąpić, i ma jak długo?
wklej pełen linko bo nie działa.
gainer to gainer, jego możesz zastąpić posiłkiem lub innym gainerem:P
http://www.sci-mx.co.uk/pages/28294/Omni-MX_Hardcore.htm
fallenursus
02-11-09, 22:13
czym go zastąpić, i ma jak długo?
dieta
indefinitywnie
kórwa mać!!! czym zastąpić gajnera??????????
Pełną michą - to najlepszy anabolik
michą czego ? bo chyba nie płatków owsianych
talentinho
04-11-09, 11:53
michą czego ? bo chyba nie płatków owsianych
ja pierd*ole człowieku urodziłes sie dopiero ?? a dla ciebie gainer to co ?? posiłek ? wez sie za diete i pamietaj ze gainer to tylko dodatek do braków w diecie !! nie zastepuj nim jedzenia clap
odpowiednia dietka i będzie git http://www.3dwhite.pl/?click=0e6bcb0f9d6e2448e44327bb56eaa2a8
Tak się kiedyś zastanawiałem, a odpowiedzi puki co nie znalazłem.
Są jakiekolwiek efekty uboczne bądź szkodliwe po stosowaniu gainerków, zarówno płaszczyzny mięśniowej jak i narządowej (żołądek, jelita etc.) ? :whistle:
Po niektórych możesz dostać sraczki.:sick:
michą czego ? bo chyba nie płatków owsianych
postów 4, wiek 4 :twisted:
gdy jechałem z gainerm pilnowałem się 2000kcal/dzien co razem mi dawało 300-500g masy tygodniowo, w tym momencie trace wage ( a na pewno mi jej nie przybywa). nie zaobserwowałem żadnych przyrostów mięsni . wychodząc do pracy na 9-10godz (razem z drogą) nie jestem w stanie trzymać książkowej diety bo hamburger i frytki to chyba nie to co należało by szamać, a noszenie do pracy kuraka i odgżewanie go gdzieś na ulicy to nie najleprza recepta. własnie gainer uzupełniał te braki w diecie. Może wątek jest zabawny dla kogoś, ale to forum dla "zielonych" i własnie tu padają takie pytania. porady typu: postów 4, wiek 4 -marnują czas mój i twój.