Mutant Mass dawkowanie [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : Mutant Mass dawkowanie

tentyp

31-10-09, 12:43

Sosna91

31-10-09, 12:53

skoro nie masz problemów z nabraniem masu to po co mutant?

250g za dużo. rozłóż lecz to już sam musisz wiedzieć, bo wiesz jakie masz posiiłki w jakich godzinach itp. 100g pomiędzy posiłkami max 3x dziennie okej. ale lepiej wiecej jedz normalnego żarcia.

niewula

31-10-09, 13:49

po treningu mozesz walnac cala porcje bo wtedy organizm pobrzebuje tego i szybko przyswaja

tentyp

31-10-09, 16:44

Tylko tak bo podobno dużo węgli na sen to nie dobrze może brać 125g w czasie szkoły czyli godzina 12 i potem po treningu 125g ? Może ktoś z was brał i jak braliscie ??

Sosna91

31-10-09, 17:04

250g po treingu to za dużo. większość pewnie srake by miała po ćwier kilo prochu. 100g po treningu a reszta to juz sam widzisz jak masz braki,. dawki 100g max według mnie.

galanter

31-10-09, 17:12

i to jaka srake:) 100g po treningu ,w trkcie szkoły walnij 100g i bedzie ok!!

niewula

31-10-09, 18:39

wtedy kiedy masz lichy posilek walni mozesz rozdzielic porcje na pol

31-10-09, 19:13

Pewnie było sporo tematu ale ja chce sie dowiedzieć dokładnie ...
Mam problem czy brać 250g po treningu ćwicze około 17:00 wiec może być lipa
Czy brać pomiedzy posiłkami po 125g ?? co lepiej sie przyswoi waże 83,5kg i z nabraniem massy nie mam problemów prosze o wypowiedzi ludzi zawanssowanych ...

Czy tam na opakowaniu nie jest napisane, aby brać 130g? Po treningu radzę jakieś białko + banan/carbo, a potem za 30-40minut pełnowartościowy posiłek.

Gainerka wedle braków diecie ewentualnie przed treningiem.

tentyp

31-10-09, 21:32

Czy tam na opakowaniu nie jest napisane, aby brać 130g? Po treningu radzę jakieś białko + banan/carbo, a potem za 30-40minut pełnowartościowy posiłek.

Gainerka wedle braków diecie ewentualnie przed treningiem.
Własnie jest 260 co mnie zdziwiło myślicie że 100g po i 100g w czasie szkoły nie bedzie za mało bo podobno tam bardzo dużo rodzaju weglowodanów jest które sie rozkładaja osobno tak żeby cały czas było wchłanianie taka teorie słyszałem...

Sosna91

31-10-09, 21:59

zajmij się normalnym zarciem a nie ;] mutant używaj jak musisz.
na opakowaniu masz napisane ile masz węgli\białka w 100g i ile kcal i oblicz sobie ile potrzebujesz co jesz itp bo tak to nikt nie wie iczy 100g bedzie za duzo czy za mało.