Zobacz pełną wersję : gryf łamany czy mocnołamany??
własnie sie zastanawiam jaki gryf zamówic znalazłem podobny temat ale troche mi on nie wystarczył. a moje pytanie jest takie: jestem początkujący wiec który gryf zamówic wydaje mi sie ze lekko łamany ale przeciez znawca nie jestem
ja mam mocno łamany i nie narzekam :)
Odświeżę, żeby nie zakładać nowego tematu.
Jaki łamany polecacie? :whistle:
Prostszy czy bardziej "skręcony" ?
Najlepiej kupic prosty xD
najlepiej prosty oraz łamany a łamany - imo - mocno łamany.
ps. akurat dziś byłem u znajomego co ma na chacie łamany gryf właśnie bardzo lekko łamany i się zastanawiałem czy to tylko dlatego, że to badziewny sprzęt.
tzn mam na myśli taki
http://www.polnik-studio.pl/bieznie/zdjecia/gryf_lamany_2_08092006.jpg
bo on miał bardzo lekko łamany prawie prosty.
jeśli pytasz czy taki jak wyżej czy może taki
http://www.dso.pl/images/spokey_gryf-lamany-120cm.jpg
to sam już nie wiem. osobiście lubię ten 1szy a z drugim nie miałem zbytnio styczności
slim shady
19-11-09, 20:29
najlepiej jeden i drugi + krata
Potrzebuje łamanego do ćwiczeń, a prosty przyjdzie wraz z ławeczką, ale na to chyba będzie trzeba poczekać do świąt, wpadnie trochę $ i będzie można kupić coś konkretnego.
A do tego czasu zdało by się mieć coś konkretnego do treningu, bo same hantle nie zdają egzaminu w 100%
Sory za spam, ale nie mogę już posta edit`nąć.
A więc mam pytanie, czy jest jakaś wielka różnica w jakości sprzętu i czy odgrywa to jakąś poważną rolę w treningu..
Na all.pl znalazłem coś takiego. Warto dopłacić i mieć coś lepszego, czy nie ma jakiś ogromnych różnic między sprzętem?
http://allegro.pl/item822750746_gryf_mocno_lamany_120cm_gwintowany_b r09_zacisk.html
najlepiej jeden i drugi + krata
do czego głównie jest używana krata ? na moje, to świetna do tricepsów oraz przedramion (profil widziany z boku gdy trzymamy przedramię równolegle do ziemi). w sumie bicka też można tym bujać.
slim shady
19-11-09, 22:02
mi się na tym robiło fajnie francuza, przenosy, i biceps (ręce jak przy uchwycie do młotków tylko że bardziej pod skosem przez co jest inna praca mięśnia), środek klaty tez da się zrobić ;)
To inaczej.
Łamany < krata ? :>
wujek_stunt
20-11-09, 09:14
http://marbo.home.pl/allegro/new/graph/_SZTANGI/MG-KRATA/MG-KRATA.jpg
to jest kolego krata
Wiem jak wygląda krata, tylko zapytałem, czy lepiej kupić nią czy łamany.
Czytanie ze zrozumieniem nie boli. :headbang:
Andrew_ace
10-12-09, 08:47
Osobiście nie jestem zadowolony z gryfu lekko łamanego. Dobrze ćwiczy się tricepsy ale nie przedramiona, gdyż mam problem z utrzymaniu gryfu pod odpowiednim kątem w dłoni. Pomyśle nad tą kratą bo wygląda ciekawie.
Osobiście nie jestem zadowolony z gryfu lekko łamanego. Dobrze ćwiczy się tricepsy ale nie przedramiona, gdyż mam problem z utrzymaniu gryfu pod odpowiednim kątem w dłoni. Pomyśle nad tą kratą bo wygląda ciekawie.
łamany nie służy do ćwiczenia przedramion.
Andrew_ace
10-12-09, 11:47
UGINANIE PRZEDRAMION, STOJĄC Z GRYFEM ŁAMANYM TRZYMANYM NACHWYTEM
Dane ćwiczenia
Główny mięsień zaangażowany: Przedramiona
Mięśnie współpracujące: Biceps
Sprzęt: Sztanga łamana
Typ ćwiczenia: Izolowane
No bo ja wieeem...
lepiej robic prostym. tyle
Andrew_ace
10-12-09, 11:59
Prostym też nie jest idealnie bo nadwyrężają się nadgarstki. Ja obracam hantle z młota górnymi talerzami ku sobie (tworzę taki trójkąt) co daje podobny efekt jak sztanga łamana.
Te pytanie jest trochę dziwne. To tak jakbyś zapytał się kredki czy flamastry :smile: