Brzuszek rośnie

[piterptf]

Witam
koledzy mam pytanie


mam 184cm waga mniej wiecej 85kg, moglbym spokojnie jesc sporo tyle ze brzuch rośnie?


Co zrobić by rosło mniej wiecej po całym ciele a nei tylko beben?

Brzuszki już zaczałem robić ? co jeszcze


Mniej wiecej teraz patrze co jem aczkolwiek nie zwarzam szczególnie na diete



Pozdrawiam

[Beggi]

Co innego w profilu a tutaj :)
Brzuszki{zwyczajne} to najgorsze co może być zobacz dział trening {szukaj}
Napisz dokładniej co jesz :silenced:

[D3]

Co zrobić by rosło mniej wiecej po całym ciele a nei tylko beben?


Takie rzeczy to tylko w Erze. Poczytaj trochę więcej nt. odchudzania, a potem zamieść posta z KONKRETNYM zapytaniem.

[jaca666]

Więcej ruchu stary... a mniej słodyczy...

[mich]

aeroby, odpowiednia dieta

[Rynju]

cwiczenia aerobowe + 8min abs potem 6 waidera

[piterptf]

dzieki wielkie, Pozdrawiam

[D3]

cwiczenia aerobowe + 8min abs potem 6 waidera


Trochę tego dużo na brzuch... :twisted: