Zobacz pełną wersję : plan czy spontan
Witam
mam pytanie odnośnie treningów,lepiej ułożyć sobie plany czy raczej podchodzić na spontanie i wykonywac na każdym treningu inne ćwiczenia oczywiście bez pomijania podstawowych takie jak wyciskania wiosłowanie martwy ciąg
lepiej latać czy czołgać sie ??
Witam
mam pytanie odnośnie treningów,lepiej ułożyć sobie plany czy raczej podchodzić na spontanie i wykonywac na każdym treningu inne ćwiczenia oczywiście bez pomijania podstawowych takie jak wyciskania wiosłowanie martwy ciąg
zależy kto jak pojmuje spontan :twisted: ,zdecydowanie plan :smile:
wujek.maciek
27-10-09, 22:02
"spontan" - jeśli masz dostatecznie dużo doświadczenia (mam na myśli kilka ładnych lat ciężkich, przemyślanych treningów i odpowiedniej diety) możesz, jak najbardziej robić przenajróżniejsze wariacje trenigowe, tylko musisz być pewien, że tego właśnie twoje ciało potrzebuje... jednak to wyższa szkoła jezdy i ja również polecam sprawdzone plany.
pozdrawiam
j/w jak nie wiesz co z czym to plan standardowy a jak nabierzesz wyczucia to możesz kombinować z dobrymi i często złymi efektami