lolek5464
26-10-09, 20:19
Witam.Mam atlas suntrack 410 ale nie wiem jak na nim ćwiczyć ile serii powtórzeń ile mam założyć obciążenia, na dane partie męśniowe ile ma trwać trening ? mój staż treningowy to ponad pół roku i nie widac za dużych efektów. Będę wdzięczny za odpowiedź POZDRAWIAM