Zobacz pełną wersję : Duży błąd w diecie- teraz jego skutki.
Panowie mam nielada duzy problem..
Diete miałem strasznie monotonną- ciagle to samo. Teraz nie moge patrzec na jedzenie.. co jest? Co mi radzicie? Bo naprawde niechętnie coś jjem.. wczesniej bez lipy jadlem jajecznice z 8 jajek teraz zjem kanapke i jestem najedzony.. Robie mase i masz Ci los..
slim shady
26-10-09, 18:30
zrób sobie wolne od diety i jedz co chcesz i w jakich chcesz ilosciach, wklej diete i wymysli sie jakies zamienniki, staraj sie zeby dieta była przyjemna
macie te ciagle jedzenie ryzu i piersi z kuraka :)
Dieta musi byc urozmaicona
Od razu mówie ze nie waże niczego :D wale do obucha i tyle ;p
Śniadanie:
Płatki owsiane z mlekiem + 3 jajka
II śniadanie:
Kanapki= ciemne pieczywo + szynka z indyka
Obiad:
był zawsze ryz + pierś z kurczaka ale ostatnio zrezygnowalem bo poprostu nie moge
Obiad w domu:
mięso wieprzowe lub z kurczaka + ziemniaki + pomidory
Kolacja:
Kostka twarogu półtłustego
Jeśli jeszcze nie rzygałeś po żadnym z tych posiłków to nie wydziwiaj i dajesz ziomuś!:twisted:
po ryzu i po kurczaku 100% ze bym spawał ;D
dowiedzialem sie ze panuje grypa zoladkowa.. najprawdopodobniej od tego ten bol brzucha i te zniechęcenie..
i tp chyba jest to.. ja tez od pewnego czasu nie mam apetytu ale jem na sile i potem staram sie nie zwymiotowac i jakos idzie :) a piers z kurczaka jem tylko w dni treningowe z dnt zamienniki :)
mateo nie tylko ty masz ten problem, ja ledwo trening jestem w stanie skończyć bo mnie na wymioty bierze, jeść też nie mam jakoś ochoty, a dietę staram się urozmaicać.
heh to patrze nie jestem sam...
od tej chwili pierdyle zaczynam jesc chleb pszenny musze zrobic przerywnik jakis.. wytrzymalem na diecie 1.5 miesiaca- dla mnie niezle :D
znam ten ból ja robiłem rózne kogle mogle np ryz z tynczykiem innym razem z filetem jeszcze innym z cynamonem jeszcze innym z solą i pieprze jeszcze innym z mlekiem lub maslanką i tak róznie makaron z oliwą makaron z mlekiem makaron z solą i przyprawami musisz kombinowac jak kon pod góre ja wprowadzam zmiany w diecie praktycznie co tydzien
dowiedzialem sie ze panuje grypa zoladkowa.. najprawdopodobniej od tego ten bol brzucha i te zniechęcenie..
na pewno nie :]
fallenursus
26-10-09, 21:57
najdluzej diete utrzymalem 6 tygodni-extreme KETO.
dziekuje :)
raz na tydzien nie zaluj sobie, rurki z kremem musze wejsc w akcje, nie tylko polepszy ci sie stan psychiczny-serio! ale metabolizm dostanie kopa na nowo.
1,5 miesiąca i załamka heh
na co masz teraz ochotę a co zbrzydło ci najbardziej ?
najdluzej diete utrzymalem 6 tygodni-extreme KETO.
dziekuje :)
raz na tydzien nie zaluj sobie, rurki z kremem musze wejsc w akcje, nie tylko polepszy ci sie stan psychiczny-serio! ale metabolizm dostanie kopa na nowo.
Ja wytrzymałem 4 tygodnie na extreme KETO i możliwe, że znowu w tym roku pociągnę na KETO ponownie, ale będę musiał wziąć pierwsze 2tygodnie OFF, bo wchodzenie w ten stan to jest męczarnia...
wlasnie dla tego robi sie przerwy,trzymasz diete od pon-piat. a wsobote i niedziele jesz to na co masz ochote(nie przesadzajac)
talentinho
02-11-09, 10:46
ja juz ponad 2 miesiace trzymam równo diete .. ale rano platkow owsiaych to juz przełknąc nie moge :D hah
Ale problemy jak by innych było mało....
Ja dietę trzymam kilkadziesiąt tygodni a zrobiłem dzień przerwy ostatnio tylko dlatego że byłem chory...Jeśli chcesz się liczyć w tym sporcie,marzysz o czymś,masz cel lub po prostu chcesz sobie lub komuś coś udowodnić to kurwa nie narzekaj!!!
Ludzie nie musicie ciągle jeść ryżu i piersi,można urozmaicać i zamieniać.Czy to takie trudne?
A jeśli was ciągnie do słodyczy czy czipsów lub nawet do obiadów mamusi to chyba macie silna wole co?Czy jesteście miękkimi robieni?
Są setki sposobów na przyrządzanie jedzenia, zmiane smaku potraw, zwykłego kurczaka można przyrządziś na kilkadziesiąt wspaniałych sposobów (spróbuj nowych przypraw, łacz mięso z owocami). Świetny sposób na ryż - zrobić kotlety ryżowe. Z jednej paczki ryżu wychodzi około 3 kotlety średniej wielkości - wchłoniesz je na momencie. Wystarczy troszke wyobraźni....
talentinho
03-11-09, 20:07
Założymy ksiazke kucharska ?? :) Np : " Kurczak na 100 sposobów " albo " Gotuj z e-kulturystyka " :twisted:
Założymy ksiazke kucharska ?? :) Np : " Kurczak na 100 sposobów " albo " Gotuj z e-kulturystyka " :twisted:
http://www.e-kulturystyka.info/forumdisplay.php?f=34
Moj rekor w zebraniu na wymioty to 8 razy i 2 belty:-) ale dalem rade
talentinho
04-11-09, 09:31
http://www.e-kulturystyka.info/forumdisplay.php?f=34
ooooo :twisted: