Zobacz pełną wersję : Białko
Elo...
Mam pytanko dotyczące odżywek białkowych. Z czym je lepiej mieszać, z mlekiem czy wodą? Większość odżywek nie rozpuszcza sie dobrze w chudym mleku. Napiszcie wasze sposoby na to by te odżywki jako tako smakowały.
Pozdro;)
Elo...
Mam pytanko dotyczące odżywek białkowych. Z czym je lepiej mieszać, z mlekiem czy wodą? Większość odżywek nie rozpuszcza sie dobrze w chudym mleku. Napiszcie wasze sposoby na to by te odżywki jako tako smakowały.
Pozdro;)
rozpuszczaj z mlekiem w tłuszczu rozpuszczają się witaminy
ja rozpuszczałem po treningu 100ml wody + 100ml mleka + banan
w innych porach 200ml mleka styknie
slim shady
26-10-09, 17:25
po treningu lepiej z wodą, a tak to możesz z mlekiem bo lepiej smakuje i zawsze trochę więcej białka
dla mnie z woda to duuuzo traci na smaku
mieszasz schekerem??
czy łyżką?? :)
oczywiście shaker'em
osobiście mieszam z mlekiem 0,5 tł. + woda w proporcjach 70 : 30 na oko .
jeżeli o sheker chodzi :
- http://www.olimp-supplements.com/bx_nut/images/produkty/bx_shaker.jpg TAK
- http://www.speedguard.com/images/28-ss-shaker.jpg NIE
MolderDist
28-10-09, 21:53
Ja pije jedynie z wodą ale nie każdy ma takie podejście jak ja.
Więc jeżeli nie traktujesz tego na 100% to z mlekiem będzie ok jak Ci tak bardzo pasuje.