Zobacz pełną wersję : Jakie białko?
Witam
Chciałbym się zapytać doświadczonych "zawodników" jakie białko by mi polecili,
takie do 150 zł i ewentualnie coś do tego. Ćwiczę już od ok. 2,5 roku, ostatnio miałem 3 miesięczną przerwę w treningach, aktualnie od miesiąca ćwiczę trening na siłę, wcześniej już brałem jakieś białko ale nie pamiętam jakie, a gdzie bym do sklepu nie poszedł to każdy sugeruje coś innego obiecując efekty, nie mam zbyt wiele kasy do wydania więc nie chce jej stracić, dlatego proszę żebyście z własnego doświadczenia coś zasugerowali.
Polecam to białko: (ale lepiej popytaj też innych a nie sugeruj sie moja propozycja)
http://fitfactory.pl/iso-sensation-93-16kg-vanilia-bean-p-210.html
Polecił mi go bardzo doświadczony kumpel. W 6 dni poszło mi 2kg na wadze ;-)
Pzdr
Chyba tłuszczu i wody... kolo chce rady doświadczonych...Whey Protein Complex 100% Olimp, System Protein 80 Olimp, szukaj połączeń koncentratu i izolatu. Jeśli chce jakieś białko na noc to polecam Prolongatum Biogenixa, jest lepsze MagicMilk ale troszke droższe. Wymienione produktu godne polecenia. Sam musisz sobie coś wybrać...
Próbuj utrafić tak, żeby białko było albo z izolatu/koncentratu albo z obu. Akurat nie mam listy tych białek (mam u siebie w domu w zakładkach), ale jak będę miał dostęp i nie zapomnę to Ci prześlę parę propozycji.
Izolat zaraz po treningu i z rańca. Kazeinowe na noc, koncentrat w ciągu dnia.
Izolat zaraz po treningu i z rańca. Kazeinowe na noc, koncentrat w ciągu dnia.
????
A kiedy jeść normalne jedzenie?
simon polecil ci b.dobre bialeczko , ja dorzuce jeszcze swoje propozyjce
optimum whey
http://www.allegro.pl/item785765713_1_optimum_whey_gold_standard_2350g_l egenda_smycz.html
kaizen whey
http://www.allegro.pl/item778593306_kaizen_whey_protein2270g_mega_bialko _w_mega_cenie.html
matrix 5.0
http://www.allegro.pl/item777569830_syntrax_matrix_5_0_2_27kg_2_42kg_naj smaczniejsze.html
????
A kiedy jeść normalne jedzenie?
Chyba Ci nie musze tłumaczyć ze to są substytuty...
Podałem kilka opcji bo nie wiem jaką ma diete i w jakiej porze dnia brakuje mu tego białka...
też tak myślę ,że to tylko substytuty ,sam jadłem w życiu jeden raz ,tak to mam małe pudło i dorzucam jak mi się śpieszy...
To droższe niż szukasz ...A co powiecie o PVL whey maxx ?
ma ktoś jakieś uwagi/wskazówki nie długo zaczynam 1 torbe .
Polecił mi go bardzo doświadczony kumpel. W 6 dni poszło mi 2kg na wadze ;-)
Pzdr
czy to możliwe 3 dni - kilo ?
To droższe niż szukasz ...A co powiecie o PVL whey maxx ?
ma ktoś jakieś uwagi/wskazówki nie długo zaczynam 1 torbe .
Polecił mi go bardzo doświadczony kumpel. W 6 dni poszło mi 2kg na wadze ;-)
Pzdr
czy to możliwe 3 dni - kilo ?
czy to możliwe 3 dni - kilo ?
mięśni nie
chyba ,że jesteś wybrańcem :)
przy dobrej diecie i treningu od 0,2kg do 0,5kg mięśni na tydzień
MolderDist
22-10-09, 23:19
3 dni kilo - woda najpredzej