Zobacz pełną wersję : Początkujacy
Witam jestem nowy i zielony xD Mam 14 lat mam 167 cm wzrostu i waże 59 kg .Mam zamiar kupić sobie preparaty: kreatyna,HMB,AMINOMAX 6800 http://allegro.pl/item789593366_mega_masa_miesniowa_hmb_kreatyna_ami nokwasy_trec.html#gallery . Wiem co to kreatyna ,HMB i AMINOMAX 6800 i wiem jak działają .Mam pyatnie : Czy za 227 zl jest jakies inne rozwiazanie lepsze??
14 lat? za wczesnie na jakiekolwiek cwiczenia siłowe, nie mówiąc juz o tych suplementach...
Czemu ? Czy są jakies skutki uboczne ? A jeśli bende pil ponad 3 l wody dziennie ?Czy to w czymś pomoże?
poczytaj najpierw o odzywkach suplementach odzywianiu itd. bo bez zadnej wiedzy nie masz sie co za to brac. a woda wiadomo jest potrzebna i zdrowa ale wszystko z umiarem hehe nie ma co pic wody na sile, 2 litry dziennie starczy
Jeżeli tak już sie napaliłeś na odżywki to kup se jakiegoś garniera np. Mutant Mass'a Ale dopiero po jakiś paru ładnych miesiącach treningu na diecie.
poczytaj o Dietach , to jakieś 60 % sukcesu .
Wiem , że chcesz szybko coś osiągnąć na suplach i odżywkach . Ale o wiele lepszym rozwiązaniem w twoim wieku jest pełna micha ....
co od kreatyny .... xD gdzie twój staż ... ?
A za te 227 zł. kup lepiej :
kure , jajka , sery , płatki owsiane , ryby , makarony , itd.
przeczytaj koniecznie :
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6633&highlight=jedzenie
hmp Ci starczy,aminokwasy odpuść
Wiek jak najbardziej dobry na sporty siłowe, pod warunkiem ze bedzie robił to z głową. Koledzy mają rację, za tyle hajsu masz ponad 14 kg piersi z kurczaka ;)