piap1
19-10-09, 20:01
6.50 owsiane 100gr szklanka mleka i 3jaja ugotowane 10.30 200gr chleba z szynka z indyka i 70gr gainera 13.20 jogurt 100gr chleba z szynka z piersi indyka 30gr białka z odżywki 16.00 100gr ryżu pier¶ z kuraka owoce 17.30 trening 19.00 100gr ryżu filet z mintaja ziemniaki 22.00 100gr twarogu i 30gr odżywki białkowej co sadzicie o tej diecie prosze o wasze opinię