Fehu
18-10-09, 22:52
6-pak w porze lunchu
Sposób na płaski brzuch i doladowanie baterii.
-nie potrzebujesz do tego żadnych ciężarów, nie musisz liczyć powtórzeń. Krótki ale intensywny trening pozwoli Ci zrzucić zbędny balast z brzucha i nabrać energii. Możesz wykonać go wszędzie nawet podczas przerwy w pracy. wszystko czego potrzebujesz to zegar.
Twój trening:
wykonuj poniższe ćwiczenia w sugerowanej kolejności, poswiecaj na kazde z nich jedna minute, po 5 min zrób sobie dwuminutową przerwę. nie rób tego treningu 2dni pod rząd.
http://fotoo.pl/zdjecia/files/2009-10/4d67d002.bmp
ź. Men's Health
Sposób na płaski brzuch i doladowanie baterii.
-nie potrzebujesz do tego żadnych ciężarów, nie musisz liczyć powtórzeń. Krótki ale intensywny trening pozwoli Ci zrzucić zbędny balast z brzucha i nabrać energii. Możesz wykonać go wszędzie nawet podczas przerwy w pracy. wszystko czego potrzebujesz to zegar.
Twój trening:
wykonuj poniższe ćwiczenia w sugerowanej kolejności, poswiecaj na kazde z nich jedna minute, po 5 min zrób sobie dwuminutową przerwę. nie rób tego treningu 2dni pod rząd.
http://fotoo.pl/zdjecia/files/2009-10/4d67d002.bmp
ź. Men's Health