Sagemx
18-10-09, 16:58
Witam, mam taką prośbę ponieważ jestem trochę " zielony " w tych sprawach. Mam 16 lat, ważę 77KG, mam 179 cm wzrostu. W tygodniu mógłbym poświęcić 3-4 dni na siłownię. Nie chciałbym brać nic na masę, bo wydaje mi się że na razie to wystarczy mi takie ciało jakie mam. Chce po prostu poprawić trochę swój wygląd. Jakby ktoś był tak dobry, to poprosiłbym też o dobranie diety, lecz nie takiej bardzo szczegółowej. Dzięki z góry. Gdyby ktoś mógł poświęcić więcej czasu, to niech napisze na PW, podam wtedy gg. Byłbym wdzięczny. :)