Zobacz pełną wersję : Gdzie tu wepchnąć trening ?!
Witam, mam taki problem...
Trenuje sztuki walki 6 dni w tygodniu do tego chodzę do szkoły a chciał bym jeszcze poćwiczyć coś na siłowni... Tylko nie wiem kiedy wstawić siłownie do planu dnia... Proszę was o propozycje, o to mój typowy tydzień... :
Pn : 13.00-17.30 szkoła, 18.00-20.00 MMA
Wt : 13.00-17.30 szkoła, 18.00-20.00 MMA
Śr : 9.00-16.30 szkoła, 18.00-20.00 MMA
Cz : 8.00-12.20 szkoła, 18.00-19.45 MMA, 20.00-21.30 Boks
Pt : 8.00-12.20 szkoła, 18.00-19.45.00 MMA, 20.00-21.30 Boks
So : 17.00 - 20.00 BJJ
I gdzie tu znaleźć czas na siłownie... Wiem że bardzo ważny jest odpoczynek i dla tego nie wiem kiedy ćwiczyć na siłowni tak aby mięśnie miały ten czas na odpoczynek... Proszę sugestie.
łoł dużo tego ;] myślisz z tego żyć pozniej? zaawansowanie? bo jak dla siebie to po nie ma sensu.
siłownia raczej tylko żeby troche siły wyrobić wieć ja dałbym ją w sobote albo przed południem albo po BJJ,
i trening ogólnorozowjowy na siłke.
Nie wiem czy będę żyć z tego... Kocham to więc to robię a czy jakieś korzyści materialne z tego będę miał to nie wiem... Czekam jeszcze na jakieś inne propozycje, dzięki Sosna za wypowiedź później będę nagradzał sog'ami :D Uciekam pakować się na trening mam nadzieje ze jak wrócę to będzie tu więcej postów :D
za duzo MMA- OGRANICZ DO 3treningów i boks moim zdanie styknie raz w tyg,i juz jest miejsce na żelastwo:yawn:
boks to rozumiem uzupełnienie walki w stójce wiec 1 trening wystarczy!!!!
Ehh kurcze prędzej zrezygnuje z siłowni jeśli nie będzie się dało jej połączyć z SW...
to zle troche zrobisz, bo odrobine siły i masy by Ci sie przydało ;] a przy tylu treningach to będziesz suchar straszny, i będziesz ciężko musiał udowadniać że się umiesz bić;]
1 trening w tygodniu siłki to jak nic ale zawsze cos, w sobote go wstaw gdzieś jesli nic nie chcesz zmieniac.
p.s szkoła 8-12:20, chciałbym tez tak wcześnie kończyc chociaż raz w tygodniu, a nie o 16stej ;<
Suchar raczej nie jestem... Zawsze miałem duży brzuch, boczki itp... Grubasek byłem teraz ważę 80 kg i nie mam brzucha itp... Czuje się świetnie z taka wagą... Pamiętaj też że im więcej ważysz tym masz większych przeciwników :D Od pewnego czasu nie tracę wagi a uderzenie i szybkość cały czas się poprawiają, więc jest dobrze ;P A co do szkoły to wiesz... kończę o 12.20 przyjeżdżam do domu, jem odpoczywam, lekki posiłek przed treningiem pakuje się i jadę...
kurde , zajebiście że tyle trenujesz w tygodniu . Ile już tak ciągniesz , masz na koncie jakiś zwycięstwa .?
A co do siłki ja bym widział to tak
1 . poniedziałek
2 . Środa
3. Sobota
Wiem że po MMA to jesteś bardzo zmęczony i najchętniej to szama i w kime ale możesz spróbować np. jeżeli masz siłke w domu ; Sam kiedyś trening zaczynałem o 21 , a ty jak to widzisz ?
Od niedawna chodzę na te wszystkie treningi wcześniej sam boks... Po treningach raczej siłownia odpada bo daje na nich wszystko z siebie i nie mam sił później... Nie startowałem jeszcze w żadnych poważnych zawodach ale po nowym roku mam zamiar brać udziały w jakiś imprezach :) Myślę że ćwiczyć będę w soboty i niedziele bo innego wyjścia nie widzę:) Dzięki wszystkim za wypowiedzi :)