Zobacz pełną wersję : Sztanga
Czy to prawda, że gdy jestem w wieku dojrzewania to podnoszenie sztangi jest dla mnie ryzykowne tym, że przestane rosnąć?
Eee, może coś w tym jest. Tzn. jak ćwiczysz na dużych ciężarach i robisz ćwiczenia obciążające kręgosłup. Ale jak masz być duży to będziesz, a jak masz być kurdupel to będziesz kurdupel :smile:
o kręgosłup chodzi tylko
google.pl
tak wogóle to unikaj ćwiczeń stojąc
a bezproblemowo możesz trenować a nawet na zdrowie ci to pojdzie
rób pompki i podciągaj sie na drążku ( temu cwiczeniu powinieneś poświęcić swoje serce:) )
wraz z doświadczeniem przechódz w pozycje siedzącą a następnie stojącą tylko z głową dobieraj sobie ciężar nie przesadzaj
doświadczenie kolego doświadczenie jest najważniejsze ;)