krupek1
14-10-09, 18:54
Witam ponownie,
Zaplanowalem zadbac o swoja sylwetke, Od kilku dni przestrzegam opracowanej diety i niedlugo mam zamiar kupic bialko lub gainera.
Pragne poprawic swoj wyglad brzucha.Niestety ,ze wzgledu na czeste treningi (koszykowka) nie mam czasu ,ani sily robi "6 Weidera".
I tu rodizsie moje pytanie. Czy robienie serii brzuszkow, np. 50 (2 X 25) po kazdym treningu w tygodniu (jest ich 5 ) przyniesie jakis efekt?
Jesli nie ,to moze macie jakis inny pomysl?
Z gory dzieki za pomoc:) pozdrawiam
Zaplanowalem zadbac o swoja sylwetke, Od kilku dni przestrzegam opracowanej diety i niedlugo mam zamiar kupic bialko lub gainera.
Pragne poprawic swoj wyglad brzucha.Niestety ,ze wzgledu na czeste treningi (koszykowka) nie mam czasu ,ani sily robi "6 Weidera".
I tu rodizsie moje pytanie. Czy robienie serii brzuszkow, np. 50 (2 X 25) po kazdym treningu w tygodniu (jest ich 5 ) przyniesie jakis efekt?
Jesli nie ,to moze macie jakis inny pomysl?
Z gory dzieki za pomoc:) pozdrawiam