Zobacz pełną wersję : wegle+bialko czy gainer??
kaaanonier
12-10-09, 22:37
jak w temacie co lepsze weglowodany+bialko czy gainer??
pozdrawiam
pytanie z dupy wzięte i nawet nie chce mi się tłumaczyć czemu.
ryż+tuńczyk czy sałatka ryżowa z tuńczykiem?
skąd my wiemy czego Ci brakuje w diecie?
jak w temacie co lepsze weglowodany+bialko czy gainer??
pozdrawiam
lepiej węgle + białko ,bo możesz dawkować według potrzeb
,a tak poza tym to lepsze będzie jedzenie,ale każdy musi się ze swojego snu obudzić sam ;)
talentinho
12-10-09, 22:56
to zalezy .. kupisz carbo ktore ma powiedzmy 95g wegli na 100g produktu i bialko ktore ma 75g na 100g produktu a mozesz gaina ktory np w 334g bedzie mial 254 wegli i 50 bialka , to zalezy od twojej diety , od celu cwiczenia , czy chcesz masowac czy rzezbic .. dopasujesz sobie wszystko do diety ..
polecam wersje kowala białko + carbo do tego odpowiednia dieta i suple jako uzupełnienie więc zejdą oszczędnie
kaaanonier
13-10-09, 17:53
pytanie z dupy wzięte i nawet nie chce mi się tłumaczyć czemu.
ryż+tuńczyk czy sałatka ryżowa z tuńczykiem?
skąd my wiemy czego Ci brakuje w diecie?
skoro nie chce Ci sie tłumaczyć to po co w ogole odpowiadasz na wątek?? :rockon:
skoro nie chce Ci sie tłumaczyć to po co w ogole odpowiadasz na wątek?? :rockon:
dlatego że Tobie nie chciało się napisać podstawowych info.
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=487
dlatego że Tobie nie chciało się napisać podstawowych info.
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=487
BRAWO WKONCU KTOS ZWROCIL UWAGE !!!!!!! SOG leci:].
BTW. 007 , nie smiej sie z kolegi , co on moze na to ze wujek google sfochal sie na niego i nie odpowieda ??
kaaanonier
13-10-09, 20:51
BRAWO WKONCU KTOS ZWROCIL UWAGE !!!!!!! SOG leci:].
BTW. 007 , nie smiej sie z kolegi , co on moze na to ze wujek google sfochal sie na niego i nie odpowieda ??
brawo ;D zachowujesz sie jak by Ci dziewczyna uciekła pod drzwiami bo zeszło z niej powietrze ;)
- wiek 19
- wzrost 182
- waga 86
- wymiary,
Klatka piersiowa[cm]
110
Biceps[cm]
38
Wzrost[cm]
182
Waga[kg]
87
Udo[cm]
59
Pas[cm]
90
Wyciskanie[kg]
85
- staż treningowy 3 miesiace
- jak wygląda twoja dieta; dieta na mase
brawo ;D zachowujesz sie jak by Ci dziewczyna uciekła pod drzwiami bo zeszło z niej powietrze ;)
hehe , przeczytaj jak ty sie zachowujesz ?? ile masz latek 15 ??
Najpierw chlopie przeczytaj tematy podwieszone (np. ten o danych ktorychna poczatku nie wypisales ). A pozniej kozacz :]. Wez sie za miche to gainer nie bedzie Ci potrzebny :].
kaaanonier
14-10-09, 12:45
tyle że to Ty zacząłeś pierwszy kozaczyć ;) a ja poprostu nie lubie pozostawac dłużny.
Fakt mój błąd ze nie podałem danych, ale usłyszałem jak kilku kolesi debatowało o tym na siłowni wiec chciałem wiedzieć co lepsze.
Ponadto forum jest od tego żeby pytac ;D a kto pyta nie błądzi....
pozdrawiam
tyle że to Ty zacząłeś pierwszy kozaczyć ;) a ja poprostu nie lubie pozostawac dłużny.
Fakt mój błąd ze nie podałem danych, ale usłyszałem jak kilku kolesi debatowało o tym na siłowni wiec chciałem wiedzieć co lepsze.
Ponadto forum jest od tego żeby pytac ;D a kto pyta nie błądzi....
pozdrawiam
Przeczytales regulamin forum i dzialu odzywki i suplementy ??
Raczej nei, jest napisane wyraznie ze maja byc informacje na twoj temat. A gdzie były one ?? nie bylo ich.
A kozaczyc moge w twoim temacie , powiem Ci nawet dlaczego.
Bo pytanie jest durne i durna jest odpowiedz :].