Fbw 15-10-5

[Ezachiel]

dogrzebałem sie do tematu Fehu


http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=17097&highlight=fbw+15

mam zamiar czaczac ten trening i jestem ciekawaw czy ktos go stosował, jakie wrazenia miał?

[Zioman]

Może być tak, że:
1-2 tygodnie 15 powt - zrzucisz tłuszczyk i przygotujesz mięśnie do treningu,
3-4 tydzień 10 powt - zrzucisz jeszcze trochę,
5-6 tydzień 5 powt - pójdzie Ci siła. :neutral:

[blood in blood out]

Wygląda obiecująco

Można kombinować z zestawami

Jeśli jestes zainteresowany tego rodzaju treningiem poczytaj o HST

[Ezachiel]

czytałem juz wczesniej i tak sie zastanawiam czemu mi sie nie spodobało...?