Zobacz pełn± wersję : Chce przybrać na masie ...
michal001123
09-10-09, 13:55
Witam jestem chudy i chciał bym przybrać na masie , by potem rzeĽbić z kumplem ;)
ja :
55 kg
185 wzrostu
14 lat
kumpel :
62 kg
175 wzrostu
15 lat
Co mamy robić ? Co pić ? Co brać ? Dieta jaka¶ ?
Pozdro !
Dieta na mase, poczytaj w dziale dieta. Pic wode. Cwiczyc np split lub fbw poczytaj w dziale trening.
Witam jestem chudy i chciał bym przybrać na masie , by potem rzeĽbić z kumplem ;)
ja :
55 kg
185 wzrostu
14 lat
kumpel :
62 kg
175 wzrostu
15 lat
Co mamy robić ? Co pić ? Co brać ? Dieta jaka¶ ?
Pozdro !
poczytaj trochę
http://e-kulturystyka.info/forumdisplay.php?f=8
michal001123
12-10-09, 19:41
nikt nie pomoże ?:D
nikt nie pomoże ?:D
a co chcesz jeszcze wiedziec ?
ja :
55 kg
185 wzrostu
14 lat
kumpel :
62 kg
175 wzrostu
15 lat
jedz i nic więcej...
dominator875
12-10-09, 20:26
zacznijcie jesc bo jak nie to nie bedziecie rzezbic co najwyzej strugac figurki z drewna:smile:
Chce przybrać na masie ...
a ja chce nowy komputer, może oba nasze marzenia się speni±, ¶więta id± pod choink± szukaj masy.
poiwem Ci ze wzrost jak na 14lat masz duzy a wage malutk±, ale w tym wieku raczej 90kg chłopów nie spotyka sie w gimnazjach, wiec masz jezcze na to czas, zdrowo sie odzywiaj i jedz dużo, dużo też ruchu i bedize git.
Dokł±die jedz i cwicz delikatnie:))
kaaanonier
12-10-09, 21:55
grunt to dobra miska... jestes jeszcze młody na mase przyjdzie czas ;D jesli chcesz być wielki to bedziesz ale wszystko w swoim czasie ;D
chyba ze chcesz skonczyc jak bohater tej piosenki http://emce.wrzuta.pl/audio/1g39PLfvTMJ/bluszcz_-_kulturysta
Proponował bym jak±¶ lekk± "Ogólno rozwojówke" czy trening domatora pomki itp., za suple narazie sie nie bierzcie , Moze jaka¶ dieta .
powodzenia chłopaki ...
talentinho
12-10-09, 22:24
kiełbasa > smalec > kiełbasa ...
krótko mowiac JEDZ duzo .. tylko nie kanapek ;)
talentinho
12-10-09, 22:27
Witam jestem chudy i chciał bym przybrać na masie , by potem rzeĽbić z kumplem ;)
:twisted:
potem tzn kiedy ? rozumiem ze za kilka lat :twisted: JEDZ JEDZ JEDZ a co to juz dział dieta