trebron09
08-10-09, 19:15
Witam nie wiem czy pisze w dobrym dziale jak cos to zmienie ale potrzebuje pomocy.Mam 17 lat 185cm i 95kg chcialbym zaczac cwiczyc juz troche wczesniej cwiczylem ale nieregularnie.Czy ktos kto sie zna moglby mi ulozyc diete na caly tydzien i zestaw cw.Chcialbym na poczatku troche schudnac a pozniej rzezba.Chcialbym takze zakupic jakis spalacz tluszczu ale kompletnie nie wiem jaki mam nadzieje ze ktos mi pomoze z gory dziekuje.