Zobacz pełną wersję : 14 czy ćwiczenia siłowe są jakoś nie wsk
Mam 14 jetem juz po przygotowaniu mięsni do wysiłku i nie wiem czy ćwiczenia w takim wieku mogą wpłynąć na moje zdrowie za odpowiedzi z góry dziękuje
no raczej same plusy cwiczen sa
mozesz cwiczyc zapisz sie na pro silke i pod okiem trenera cwicz
efekty przyjda z czasem same :)
Cwiczenia moga ci troche wzrost zachamowac. Mam wrazenie ze tak bylo w moim przypadku, choc nigdy nie weisz czy tego nie miales po prostu w genach zapisanego.
Jesli juz jestes wysoki, albo po prostu twoj wzrost cie zadowala, to mozesz cwiczyc bez zadnych przeszkod. Na zdrowie negatywnie ci cwiczenia nie wplyna
dzięki wszystkim wiec zaczynam ćwiczyć na pro siłce :D
Ja mam 13 lat moj wzrost to 179 waze jakies 67 kg. Zrobiłem już obwód stacyjny teraz zaczynam ćwiczyć w domu na nowo zakupionej laweczce co mi doradzicie. Skoro to jest wskazane, moze jesc wiecej bialka czy jakies witamki dodac ? Dzieki za odpowiedzi :D
napoczatku nic niekupuj!cwiczenia nie hamuja wzrostu a wręcz przeciwnie pobudzją hormon wzrostu!!
ale ciwczenia na kręgosłup mogą zahamowac wzrost ale cwiczenia na ławeczce jak nabardziej tak!!! usatl sobie paln terningowy i cwicz a diete tesz mozesz ale jak niemasz problemy z wagą to okey