białko czy gainer??

[kaaanonier]

witam
a wiec... Białko czy Gainer?? mam diete na mase... plan na mase. Pewnie niektórzy odpowiedzą ze dieta powinna mi wystarczyc. moze i racja ale "lepiej zginać jak koks niz z ręki koksa" :rockon:

czekam na odpowiedzi
pozdrawiam kaaanonier

[KUBCYK]

No to zależy czego Ci w tej twojej diecie brakuje białka czy węglowodanów

[Sosna91]

to tak jakbyś spytał.

"ryż czy twaróg"

[bullet]

albo picie czy jedzenie???
albo tata czy mama

[MolderDist]

Jeżeli masz odpowiednią diete

to jedyne DOBRE wyjscie do picie gainera zaraz po treningu w celu "aktywacji" insuliny, odbudowywanie strat energii i dostarczanie aminokwasów do odbudowy mięsni

tylko trzeba patrzeć na odpowiednie gainery z dużą ilościa białka jeżeli mamy oczekiwać wyżej wspomianych efektów

z typowych gainerów moge polecić GainBody machine man 30 z Activlaba <smak orzech włoski wymiata>

lub całkowitą nowość ale interesującą (i tanią!) to whey protein machine man 50 - warto spróbować smak Advocaat.