Zobacz pełną wersję : Mostek :/
Witam!!! Dzisiaj po treningu klatki pod wieczór zaczął mnie boleć mostek :/ jak się mocno zgarbię to czuję ból i czasem jak napnie się klatka. Miałem tak już czasem. Wiecie może co może powodować te bóle ??
nie przycisnął ci nigdy ciężar znacznie klatki?
może zbyt duże ciężary?
masz jakieś schorzenia ,problemy zdrowotne ,bo opcji może być wiele
może ciśnienie,może nerwoból,może serce,uszkodzony nerw,przeciążony mięsień
zrób tak :
zmniejsz intensywność ćwiczeń i po treningu ciepła kąpiel jeśli minie był to nerwoból ,nie jest groźny ,ale przeszkadza
może być też ból wywołany przez stres wtedy spożywaj mleko,mięso ,warzywa,owoce
ps
może to być również skutkiem łakomstwa
ból wywołuje ucisk przepełnionego żołądka na przeponę,ważne też by nie ćwiczyć od razu po posiłku :smile:
1Matt : Nie przycisnął mnie żaden ciężar. Może zbyt duży ciężar ale nie jestem pewien
KowalX : Stres raczej odpada. Robiłem takie ćwiczenie tylko że nie aż tak szeroko i zdaje mi się że może to ćwiczenie mogło mi zaszkodzić ( jak robię tak rękami i jak się ręce złączą i napnę to czuje ból).
http://img44.imageshack.us/img44/3718/image028.gif (http://img44.imageshack.us/i/image028.gif/)
możliwe,rób po ćwiczeniach jak napisałem i zobaczysz czy ból ustąpi czy nie
A może sztangę odbijałeś od klatki żeby podnieść do góry?
Mnie jak boli mostek to się tak wypinam klatą, nabieram powietrza i wszystkie żebra mi strzelają, taka ulga :D No mi takie cos pomaga, no ale nie wiadomo jak u Ciebie może to nie wina kości.
nie można obijać sztangą o klatkę... niepoprawnie wykonane ćwiczenie wtedy jest i można sobie tylko zaszkodzić.
jak dla mnie za duży ciężar miał, mój znajomy ma taki problem po prostu od ciężaru,
takie ułożenie kości i robi mu w jakiś sposób nacisk co powoduje ból.
kowal od przejedzenia? ile razy byłem nażarty jak świnia nic mi się tam nie działo:P
ale to chyba kwestia indywidualna.
kowal od przejedzenia? ile razy byłem nażarty jak świnia nic mi się tam nie działo:P
tak od częstego przejadania również może występować ból w klatce
O klatkę nie odbijam a ten ból wystąpił tak z godzinę po treningu :P
hmm Kowal może mu coś tam puchnie po treningu? i uciska? ja to już pomysły nie mam.
idz najlepiej do lekarza z tym:P
Zaczęło mnie to boleć około 1h po treningu jak siedziałem przed komputerem ale na następny dzień przeszło. Zobaczę za tydzień czy będzie kwit czy będzie boleć.
a garbisz się przed komputerem trochę? może w ten sposób właśnie wywierasz ucisk i ból.
Staram się siedzieć prosto ale wtedy akurat byłem przygarbiony. Ale gdy wstałem i machałem rękoma to też czujem
Witam ponownie !!!
Wczoraj robiłem plecy i triceps nic mi nie było. Dzisiaj rano wstałem siedziałem na łóżku i tak rozpostarłem ręce i nagle zabolało mnie coś w mostku/klatce. Po chwili gdy usiadłem do komputera było już to bardziej czuć. Może to jakieś przyczepy klatki do mostka coś nie tak są lub coś.
A może masz "szewską klatke"? Czyli zapadniecie sie mostka o kilka centymetrów lub mniej. Dokładnie chodzi mi o części dolną mostka.
Nie garb sie i idź do lekarza. :]
W szkole nawet nie wiem kiedy mi przeszło :P zobaczę jak będzie jutro po klatce jak będzie znowu coś nie tak to trzeba będzie się wybrać do tego lekarza :P
to normalne zdarzasię tak
nie ma co problemow szukać ani przyczyn ,
samo ci to przejdzie , to występuje z powodu ( nadwyrężenia, nadciągniecia więzadeł, nerwobóle itp)
też tak z mostkiem miałem ale wystąpiło to przy treningu na barki
tydzień bolało okropnie przeszło p 3 tyg
nie martw sie kolego :D