PDA

Zobacz pełną wersję : Twardość Bicepsów i Tricepsów i


piap1
07-10-09, 07:57
Jakie ćwiczenia są najlepsze żeby mieć twarde jak skala obie te partie mięśniowe ?
johnni
07-10-09, 08:33
odpowiednia dieta i ćwiczenia siłowo/wytrzymałościowe
Ninja165
07-10-09, 08:36
Wedlug mnie to najlepiej sztanga i na modlitweniku :)